我個人覺得多吃多練增肌更重要。尤其是男生，有寬廣的肩膀，厚實的胸肌，再加上您的細腰，多帥呀。而且個體差異很大，普遍人吃多

來源: 讓理想飛 於 2024-05-18 05:35:15 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (277 bytes)

少對您自己沒太大參考價值。花班吃的不多，還比較低脂，運動量有那麽大，還能那麽圓潤。我要是那樣早就成人幹兒了。吃得多也是用比較健康的飲食吃的多。不是吃六兩米飯，可以吃N寶飯，complex carb

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