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| • #跟帖# 大老爺們不習慣合影。我都不習慣LOL [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-02-28 | |
| • #跟帖# 那叫天然Botox! LOL 昨天剛看到一個女跑友貼的跑山摔跤，人家就這麽叫的。她的膝蓋和嘴都是血淋淋哦 [運動健身] - 山水一程歌(60 bytes ) 2024-02-28 | |
| • #跟帖# 哈哈，落花把跑步機漏掉了 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-02-28 | |
| • #跟帖# 有錢有閑唄。不反彈才算真成功。 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-02-28 | |
| • #跟帖# 牛！每邁都把握得精準自如！你該慶幸不是女生，憋三個小時不會漏尿LOL [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-02-28 | |
| • #跟帖# 地勢最平，速度掉到最低，如果不是看到終點，大概這會兒要哭了LOL [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-02-27 | |
| • #跟帖# 哈哈！前麵太快，後麵心率上去速度下來。不過總成績很不錯啦！ [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-02-27 | |
| • #跟帖# 我沒養成吃方便麵的習慣，也對味精敏感。如果為了那個鹽分，比賽時吃saltstick tabs。 [運動健身] - 山水一程歌(200 bytes ) 2024-02-27 | |
| • #跟帖# 你們都被加州的中餐寵壞了，胃都嬌嫩了LOL [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-02-27 | |
| • #跟帖# 美國人賽前大吃意大利麵還是有道理的。上次比賽前 [運動健身] - 山水一程歌(114 bytes ) 2024-02-27 | |
| • #跟帖# 葡萄幹bagel可以吃啦！烤一下香 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-02-27 | |
| • #跟帖# 人家跑得快啊！物有所值。LOL [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-02-27 | |
| • #跟帖# 不可教條。看個人身體狀況 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-02-27 | |
| • #跟帖# 你自重練習很難fail的。加重量 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-02-27 | |
| • #跟帖# 新手也加碳。我是長跑短跑前都要吃東西的。不然心理上就怯了，怕自己沒力氣而影響跑姿，跑姿垮掉會受傷 [運動健身] - 山水一程歌(624 bytes ) 2024-02-27 | |
| • #跟帖# 還好還好。有比你慘太多的LOL！慎入…… [運動健身] - 山水一程歌(183 bytes ) 2024-02-26 | |
| • #跟帖# 孤獨求敗……歐陽鋒 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-02-26 | |
| • #跟帖# 炸薯條高calories ，無營養的熱量 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-02-26 | |
| • #跟帖# 落花咋這麽麻煩？LOL [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-02-26 | |
| • #跟帖# 祝賀！預祝波馬BBQ！明年芝馬也是順手牽馬了 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-02-26 | |
| • #跟帖# 落花真是年輕，滿滿的膠原蛋白LOL [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-02-26 | |
| • #跟帖# 沒有用手術或激光治療嗎？不一定要跑步，可以騎車和舉重 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-02-25 | |
| • #跟帖# 用這個看電視有點浪費了哈哈！好多高難度動作可以做 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-02-24 | |
| • #跟帖# 身體是個適應的機體，兩個月以後適應了，重複的運動不再有stimulus ，不代表就受傷了。所以如果可能，增加動作花樣 [運動健身] - 山水一程歌(54 bytes ) 2024-02-24 | |
| • #跟帖# 不用打封閉。應該先休息一周兩周，找PT。如果願意花錢恢複以後找personal trainer。 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-02-24 | |
| • #跟帖# 哈哈，我目前還沒有超過四個小時 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-02-23 | |
| • #跟帖# 這個隻是鍛煉一個方向的運動,dorsiflexion吧？腳踝需要力量訓練，有很多練習方法 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-02-23 | |
| • #跟帖# 長跑也是meditation。雖說不一定連續一到三個小時都很專注，總體上身體與呼吸配合，個人感覺很有效果 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-02-23 | |
| • #跟帖# 喵爸和跑步機加油！祝取得好成績！最重要的是享受體驗！ [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-02-22 | |
| • #跟帖# 我就是。喝了心跳加速甚至發抖。喝多了頭疼胃疼。不過跑馬最後幾邁用咖啡因對我很有效 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-02-22 | |
| • #跟帖# 為什麽速度很短時間內忽高忽低？心率也是嗎？沒見過這麽跑的。能持否？LOL [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-02-22 | |
| • #跟帖# 不在乎讀的人多少。有些內容不適合初學者模仿。LOL [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-02-22 | |
| • #跟帖# 這是什麽門派？ [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-02-22 | |
| • #跟帖# 嘿嘿 [運動健身] - 山水一程歌(110 bytes ) 2024-02-22 | |
| • #跟帖# 膝蓋不適是跑姿問題。跑姿問題來自肌肉力量不平衡 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-02-21 | |
| • #跟帖# 你說的這些都是elite or pro runners。每周至少5-60邁的跑量哦 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-02-20 | |
| • #跟帖# 你這種雷打不動的態度沒啥值得炫耀的 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-02-17 | |
| • #跟帖# 三罐啤酒有多少酒精？ [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-02-16 | |
| • #跟帖# 小心別把尾椎骨摔壞 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-02-16 | |
| • #跟帖# 我不能吃杯裝酸奶，太甜。無糖plain的太寡淡太冷 lol [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-02-16 | |
| • #跟帖# enjoy! [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-02-16 | |
| • #跟帖# 什麽是搬磚跑？你的訓練是80/20嗎？ [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-02-15 | |
| • #跟帖# I think he meant plank. lol [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-02-12 | |
| • #跟帖# 哈！ [運動健身] - 山水一程歌(282 bytes ) 2024-02-12 | |
| • #跟帖# 五磅以內上下 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-02-12 | |
| • #跟帖# 啥？我20多年來體重基本沒變，減不減肥對我的生活也沒多大影響。加強鍛煉影響就大多了！ [運動健身] - 山水一程歌(182 bytes ) 2024-02-12 | |
| • #跟帖# 體力好的時候我喜歡跟著感覺跑。也許這就是sweet spot? 如果頭一天太累了第二天自然就是zone 2。很多年紀大的 [運動健身] - 山水一程歌(189 bytes ) 2024-02-10 | |
| • #跟帖# HR drifting? [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-02-10 | |
| • #跟帖# 25mph正常。嗬嗬。昨天我們這兒城裏也是這樣。跑起來不舒服 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-02-08 | |
| • #跟帖# 是同一場？路況很好啊 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-02-08 | |
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