啥？我20多年來體重基本沒變，減不減肥對我的生活也沒多大影響。加強鍛煉影響就大多了！

健康的飲食習慣和生活方式讓人首先不會肥。沒有肥，就不用減。

要減肥的首先檢查一下自己的飲食和生活方式，找對目標

所有跟帖： 

• 不要BSO，會引起別人羨慕嫉妒恨。 -<好片>- ♂ (0 bytes) () 02/12/2024 postreply 13:06:34

• 基本不變是1%, 還是2%？ -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 02/12/2024 postreply 13:34:16

• 五磅以內上下 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 02/12/2024 postreply 14:28:09

• 五磅長上去很多衣服都不能穿，或者穿著極不舒服 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 02/12/2024 postreply 14:39:12