長跑也是meditation。雖說不一定連續一到三個小時都很專注，總體上身體與呼吸配合，個人感覺很有效果

來源: 山水一程歌 於 2024-02-23 10:48:43 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
回答: 你能專心多久？ 由 落花飄零 於 2024-02-23 09:21:52

所有跟帖： 

• 這個我可以。隻要不超過24小時。不然要在路邊找地方眯一會兒。 -布蘭雅- ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (0 bytes) () 02/23/2024 postreply 12:30:15

• 哈哈，我目前還沒有超過四個小時 -山水一程歌- ♀ 給 山水一程歌 發送悄悄話 (0 bytes) () 02/23/2024 postreply 18:47:02

• 你不跑超馬？ -布蘭雅- ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (187 bytes) () 02/23/2024 postreply 20:54:08

• 我長跑長騎很容易走神，所以對我來說還是不算 -落花飄零- ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 02/23/2024 postreply 12:53:29

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