歡迎查詢 |
|
| 備份檔案： 當前 | 2023 | 2022 | 2021 | 2020 | 2019 | 2018 | 2017 | 2016 | 2015 | 2014 | 2013 | 2012 | 2011 | 2010 | 2009 | 2008 | 2007 | 2006 | 2005 | 2004 | 2003 | |
| 頁次：17/19 每頁50條記錄， 本頁顯示801 到850， 共918 分頁： [<<] [上一頁] [16] [17] [18] [19] [下一頁] [首頁] [尾頁] | |
| • #跟帖# 讚！有選擇就有放棄～～～什麽都不想放棄，結果可想而知：） [健康養生] - 山菊花(0 bytes ) 2017-12-20 | |
| • #跟帖# 哈哈～～～糾結是最不健康的：） [健康養生] - 山菊花(0 bytes ) 2017-12-20 | |
| • #跟帖# 如果你膝蓋已經有問題了，深蹲有害；如果是健康的膝蓋，深蹲會讓它們更健康：） [健康養生] - 山菊花(83 bytes ) 2017-12-20 | |
| • 關於減肥，提上來答kittencats ：其實路都在眼前，就看你怎麽選擇～～～ [健康養生] - 山菊花(6275 bytes ) 2017-12-18 | |
| • #跟帖# 減20磅，其實改變晚餐內容就可以輕鬆實現而且可以長期保持。我老公花了三個月，養成晚餐清淡的習慣，從190 減到168 [健康養生] - 山菊花(603 bytes ) 2017-12-17 | |
| • #跟帖# 然後至少觀察一個星期再開始下一次，慢慢讓身體適應~~~我現在每周一次，已經不覺得餓了。大概生物鍾已經形成，知道發信號也沒用：） [健康養生] - 山菊花(0 bytes ) 2017-12-10 | |
| • #跟帖# 第一次，堅持到20小時就可以了。據說超過兩天的最好要有專業的指導 [健康養生] - 山菊花(0 bytes ) 2017-12-10 | |
| • #跟帖# 我的工作也是天天在電腦前坐著啊~~~靜坐不一樣，就是在那個特定時間，慢慢減少腦子裏天馬行空的雜念。 [健康養生] - 山菊花(95 bytes ) 2017-12-01 | |
| • #跟帖# 加油！不過沒必要‘迷戀’啊~~~感覺‘平衡’二字才是養生的要點，走極端都不太好~~~共勉哈：） [健康養生] - 山菊花(0 bytes ) 2017-12-01 | |
| • #跟帖# 太棒了，讚一個！我已經這樣吃了五年，體重和血壓血糖都保持在正常偏良好範疇：） [健康養生] - 山菊花(0 bytes ) 2017-12-01 | |
| • 兩個靜坐（打坐／冥想）的入門視頻 [健康養生] - 山菊花(2147 bytes ) 2017-12-01 | |
| • #跟帖# 謝謝~~~身體健康，感覺真好！ [健康養生] - 山菊花(0 bytes ) 2017-10-31 | |
| • #跟帖# 是的~~~而且減肥期間我都沒有增加運動量：） [健康養生] - 山菊花(0 bytes ) 2017-10-30 | |
| • #跟帖# 我的發言裏有‘山菊花發過的熱帖鏈接’，在此壇有過兩次匯報，標題很清楚，裏麵都有詳細內容。 [健康養生] - 山菊花(0 bytes ) 2017-10-30 | |
| • #跟帖# 抬頭看一下，我的發言裏有‘山菊花發過的熱帖鏈接’，在此壇有過兩次匯報，裏麵都有詳細內容。 [健康養生] - 山菊花(0 bytes ) 2017-10-30 | |
| • #跟帖# 從改變飲食習慣著手的減肥才不會墮入反彈~~~我2012年減了25磅，5年過去了還保持著。關鍵是並沒有遠離美食：） [健康養生] - 山菊花(0 bytes ) 2017-10-30 | |
| • #跟帖# 我以前寫過心得，鏈接在內：） [健康養生] - 山菊花(137 bytes ) 2017-10-09 | |
| • #跟帖# 讚！你媽媽就是我學習的榜樣～～～希望我到她那年紀也還能做好下式！ [健康養生] - 山菊花(0 bytes ) 2017-10-06 | |
| • #跟帖# 想到身體好才是對兒女的最大支持就有動力堅持啦：） [健康養生] - 山菊花(0 bytes ) 2017-10-02 | |
| • #跟帖# 開~~~哈哈，謝謝！ [健康養生] - 山菊花(0 bytes ) 2017-10-02 | |
| • #跟帖# 謝謝！ [健康養生] - 山菊花(0 bytes ) 2017-10-02 | |
| • 我練的太極長穗劍（有視頻） [健康養生] - 山菊花(5652 bytes ) 2017-10-01 | |
| • #跟帖# 不能完全代替油炸，但是處理肉類效果相當不錯！烤牛排豬排三文魚都非常成功：） [健康養生] - 山菊花(0 bytes ) 2017-09-21 | |
| • #跟帖# 空氣炸鍋人口少的家庭非常方便~~~我已經在樓上廚房分享過不少空氣炸鍋的菜譜啦：） [健康養生] - 山菊花(0 bytes ) 2017-09-21 | |
| • #跟帖# 練太極有助於改善體質。但是降血糖恐怕還是要靠調整飲食~~~可先從晚餐特別清淡做起 [健康養生] - 山菊花(219 bytes ) 2017-09-05 | |
| • #跟帖# 碰上這種情況，我會先問自己：萬一（因為已經為即將到來的工作做了充分的準備）失敗，最壞的結果會是什麽？ [健康養生] - 山菊花(317 bytes ) 2017-09-03 | |
| • #跟帖# 謝謝分享，祝福你！ [健康養生] - 山菊花(0 bytes ) 2017-08-31 | |
| • #跟帖# 測過自己的體質嗎？沒有的話進來測測看：） [健康養生] - 山菊花(680 bytes ) 2017-03-24 | |
| • #跟帖# 晚上吃零食的習慣一定要最先戒掉：） [健康養生] - 山菊花(0 bytes ) 2017-03-15 | |
| • #跟帖# 一般都是龍麗魚片~~~據說被汙染有毒。但是，現在哪裏去找完全安全的食物呢？ [健康養生] - 山菊花(0 bytes ) 2017-03-15 | |
| • #跟帖# 我最喜歡骨頭湯！但是會放冰箱過夜然後把油脂去掉：） [健康養生] - 山菊花(0 bytes ) 2017-03-15 | |
| • #跟帖# 不過要堅持這樣的吃法有個前提~~~就是要養成早睡的習慣！否則堅持不到半夜的：） [健康養生] - 山菊花(0 bytes ) 2017-03-15 | |
| • #跟帖# 根據情況吧~~~如果白天消耗大（去健身房），就加些主食。另外湯裏有玉米土豆藕芋頭等，也算澱粉類：） [健康養生] - 山菊花(83 bytes ) 2017-03-15 | |
| • #跟帖# 我個人的情況是~~~午餐若不吃飽吃好，晚餐再清淡的話，會覺得餓 [健康養生] - 山菊花(0 bytes ) 2017-03-15 | |
| • #跟帖# 尤其冬天，熱呼呼的一大碗下去，又飽又舒服：） [健康養生] - 山菊花(0 bytes ) 2017-03-15 | |
| • 看見大家在談降血糖，提供我家老爺的例子供參考：140 ---> 93（美國標準） [健康養生] - 山菊花(1634 bytes ) 2017-03-15 | |
| • #跟帖# 哈，原來不是因為血糖高調整飲食~~~是來顯擺的：） [健康養生] - 山菊花(0 bytes ) 2017-03-15 | |
| • #跟帖# 我的身體也不適應生冷寒涼的食物 [健康養生] - 山菊花(0 bytes ) 2017-03-14 | |
| • #跟帖# 糊塗了……體重跟卡，不是息息相關嗎：）血糖其實也是 [健康養生] - 山菊花(0 bytes ) 2017-03-14 | |
| • #跟帖# Walmat就有 [健康養生] - 山菊花(0 bytes ) 2017-03-14 | |
| • #跟帖# 最好買個食物秤，稱上一周就有數啦！ [健康養生] - 山菊花(0 bytes ) 2017-03-14 | |
| • #跟帖# 目測一下，這頓飯至少800大卡……還不算蔬菜：) [健康養生] - 山菊花(0 bytes ) 2017-03-14 | |
| • #跟帖# 同意～～～不遠離美食，我也輕鬆維持了四年。而且老公在聽取我的建議成功降血糖之後也快兩年了，現在血糖比我還低幾個點：） [健康養生] - 山菊花(0 bytes ) 2017-03-09 | |
| • #跟帖# 為血糖的話，控製晚餐就行了～～～隻吃混合蔬菜湯，不放調料更好。早中餐正常吃 [健康養生] - 山菊花(187 bytes ) 2017-03-08 | |
| • #跟帖# 我的好幾家朋友退休後都搬到亞特蘭大了，吃住行都非常方便，並沒聽他們說蚊子多呀？我們在佛州，夏天蚊子多，也隻是限於早晚室外。 [健康養生] - 山菊花(0 bytes ) 2017-03-08 | |
| • #跟帖# 推薦缺乏古文基礎的朋友聽聽梁冬對話徐文兵： 《黃帝內經 上古天真論篇》～～～鏈接在內，幾乎是一個字一個字地講解 [健康養生] - 山菊花(226 bytes ) 2016-09-21 | |
| • #跟帖# 不知道體重是否正常？微信群裏有個國內的朋友，說他減肥成功後胃酸回流的老毛病也消失了~~~FYI only：） [健康養生] - 山菊花(0 bytes ) 2016-08-26 | |
| • #跟帖# 有條件的話，找個地方學太極或瑜珈 [健康養生] - 山菊花(193 bytes ) 2016-08-25 | |
| • #跟帖# 我老爸80多了，不但玩微信，還玩美篇呢~~~他是我們家'活到老，學到老'的榜樣：） [健康養生] - 山菊花(0 bytes ) 2016-04-07 | |
| • #跟帖# 我家的家常做法：1。鹽稍醃涼拌；2。加剁椒肉末炒一下，撒蔥或青蒜。 [健康養生] - 山菊花(0 bytes ) 2016-04-07 | |
| 頁次：17/19 每頁50條記錄， 本頁顯示801 到850， 共918 分頁： [<<] [上一頁] [16] [17] [18] [19] [下一頁] [首頁] [尾頁] | |
| 備份檔案： 當前 | 2023 | 2022 | 2021 | 2020 | 2019 | 2018 | 2017 | 2016 | 2015 | 2014 | 2013 | 2012 | 2011 | 2010 | 2009 | 2008 | 2007 | 2006 | 2005 | 2004 | 2003 | |