第一次，堅持到20小時就可以了。據說超過兩天的最好要有專業的指導

所有跟帖： 

• 好，我堅持到20個小時。 -柳伊伊- ♀ (0 bytes) () 12/10/2017 postreply 10:06:09

• 然後至少觀察一個星期再開始下一次，慢慢讓身體適應~~~我現在每周一次，已經不覺得餓了。大概生物鍾已經形成，知道發信號也沒用：） -山菊花- ♀ (0 bytes) () 12/10/2017 postreply 13:16:20