從改變飲食習慣著手的減肥才不會墮入反彈~~~我2012年減了25磅，5年過去了還保持著。關鍵是並沒有遠離美食：）

所有跟帖： 

• 哦，和俺類似。俺2012起減了30多磅，五年了，運動量下降，肉魚奶酪等大吃，體重毫無反彈嘛，哈哈 -自試秘方- ♂ (114 bytes) () 10/30/2017 postreply 16:46:41

• 少吃主食就能維持 -happyvode- ♀ (0 bytes) () 10/30/2017 postreply 21:41:38

• 是的~~~而且減肥期間我都沒有增加運動量：） -山菊花- ♀ (0 bytes) () 10/30/2017 postreply 22:04:41

• 介紹一下咋改變的唄 -KJmom- ♀ (0 bytes) () 10/30/2017 postreply 19:46:33

• 我的發言裏有‘山菊花發過的熱帖鏈接’，在此壇有過兩次匯報，標題很清楚，裏麵都有詳細內容。 -山菊花- ♀ (0 bytes) () 10/30/2017 postreply 22:03:31

• 抬頭看一下，我的發言裏有‘山菊花發過的熱帖鏈接’，在此壇有過兩次匯報，裏麵都有詳細內容。 -山菊花- ♀ (0 bytes) () 10/30/2017 postreply 22:01:24

• 有圖有真相 -fuz- ♂ (137 bytes) () 10/31/2017 postreply 07:21:46

• 謝謝~~~身體健康，感覺真好！ -山菊花- ♀ (0 bytes) () 10/31/2017 postreply 09:18:39