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| • #跟帖# 上次洞主提及經絡錯位。現在我母親經常用熱敷加上拍打，現在她還會再試試針灸。 [健康養生] - danren(0 bytes ) 2019-05-25 | |
| • #跟帖# 我母親和我中學老師吃這個Glucosamine Sulfate有所改善，尤其我中學老師。 [健康養生] - danren(0 bytes ) 2019-05-25 | |
| • #跟帖# 那可能是受寒。平日要注意頸肩胛的保暖。先每天熱敷，一周後再看症狀。如果你會瑜伽，自己就可以理療。 [健康養生] - danren(56 bytes ) 2019-05-25 | |
| • #跟帖# 先熱敷一下看看症狀有否減輕。你平時做器械的力量練習嗎？ [健康養生] - danren(0 bytes ) 2019-05-25 | |
| • #跟帖# 這不是灰色地帶，而是陽光普照下的草原！ [健康養生] - danren(0 bytes ) 2019-05-24 | |
| • #跟帖# 你可以試試每天洗漱時用熱毛巾捂一下鼻子，然後再用水清理一下鼻孔，就一個小小的生活習慣。 [健康養生] - danren(0 bytes ) 2019-05-22 | |
| • #跟帖# 在剛過去的長周末，我不知怎麽一直沉迷在柴可夫斯基的第一鋼琴協奏曲中，不同演奏家的演繹， [健康養生] - danren(1589 bytes ) 2019-05-21 | |
| • #跟帖# 一切都是相對的，順其自然。 [健康養生] - danren(0 bytes ) 2019-05-21 | |
| • #跟帖# 一篇逆境思考之作。我不知你發現沒有，其實“逆境加分”是很容易的，我們無不時時處於逆境之際。 [健康養生] - danren(0 bytes ) 2019-05-21 | |
| • #跟帖# “應找到本因”-謝謝洞主解釋！ [健康養生] - danren(0 bytes ) 2019-05-21 | |
| • #跟帖# 口琴聲悅耳動聽！仿佛夏日傍晚的微風。 [健康養生] - danren(75 bytes ) 2019-05-18 | |
| • #跟帖# 我持不同意見。應該三餐定時定量，營養合理分配，不餓也要吃。不應該餓了才吃。 [健康養生] - danren(0 bytes ) 2019-05-17 | |
| • #跟帖# 非常有理性地享用自助餐。我也喜歡自助餐，無拘無束，生熟素菜更多選擇。 [健康養生] - danren(0 bytes ) 2019-05-17 | |
| • #跟帖# 對於圖示2：對於一般人而言這個動作應該這樣做： [健康養生] - danren(474 bytes ) 2019-05-11 | |
| • #跟帖# 應該說飲食結構不合理，造成髒腑運作失衡。一日三餐定時定量，遠離加工食品尤其零食。 [健康養生] - danren(0 bytes ) 2019-05-11 | |
| • #跟帖# 我也隻有每四個月洗牙才算是見醫生。每次牙醫總是很仔細詢問身體狀況。 [健康養生] - danren(119 bytes ) 2019-05-09 | |
| • #跟帖# 葡萄酒一天125ML即可，最多不可超過250ML 。按照我牙醫的看法，一周飲酒不宜超過4次。 [健康養生] - danren(155 bytes ) 2019-05-08 | |
| • #跟帖# 東主好久不見，問好！ [健康養生] - danren(0 bytes ) 2019-05-06 | |
| • #跟帖# 難怪你沒有找到感覺。那麽就先練練對牆“kick-up".其實手倒立比頭倒立安全。 [健康養生] - danren(0 bytes ) 2019-05-02 | |
| • #跟帖# 我們老師讓我們靠牆做L-shaped Handstand or one-leg handstand.我發覺L-shaped ha [健康養生] - danren(17290 bytes ) 2019-05-02 | |
| • #跟帖# 踢腿說明核心力量凝聚得不夠。但靠牆練習可以先找到平衡的感覺。 [健康養生] - danren(62 bytes ) 2019-05-02 | |
| • #跟帖# 非常感謝提示！我的主意問題是肩背太緊。我發現器械的力量訓練就是瑜伽的“死敵”。把身體搞得緊繃。 [健康養生] - danren(0 bytes ) 2019-05-02 | |
| • #跟帖# 我講的是Wheel Pose. 至於倒立平衡掌握，我的老師教我一個訣竅是運用肋間呼吸。靠牆練習體會一下如何運用呼吸保持平衡。 [健康養生] - danren(0 bytes ) 2019-05-02 | |
| • #跟帖# 第一發力點是臀肌,感覺一下BridgePose,第二發力點是後肩背（back shoulder muscle)，手隻是一個支撐點 [健康養生] - danren(46 bytes ) 2019-05-02 | |
| • #跟帖# 坐和躺的時候還可以放在後腰部。 [健康養生] - danren(0 bytes ) 2019-04-27 | |
| • #跟帖# 目前我練習靜坐呼吸隻是自檢精神狀態，每次15-30分鍾，每周2-3次。沒有任何修煉意向，但其他教法完全可以借鑒，提高練習水平。 [健康養生] - danren(0 bytes ) 2019-04-26 | |
| • #跟帖# 最好參加有老師指導的課程。我自己練習時會跟著呼吸口令，發現效果很好。 [健康養生] - danren(341 bytes ) 2019-04-25 | |
| • #跟帖# 很好的話題。查找了資料： [健康養生] - danren(59691 bytes ) 2019-04-25 | |
| • #跟帖# 體力恢複的快慢也是衡量是否運動過量和身體狀況好壞的指標之一 [健康養生] - danren(278 bytes ) 2019-04-22 | |
| • #跟帖# 記住春晚一年才搞一次。 [健康養生] - danren(0 bytes ) 2019-04-20 | |
| • #跟帖# 我上課有老師親自指導。因為看到你一個人在練，所以提供給與參考。你最好還是報名上課。 [健康養生] - danren(0 bytes ) 2019-04-19 | |
| • #跟帖# 我已經練習瑜伽有一段時間了，靜坐對於我一點都不難，但是難的是對於呼吸的掌控，而且呼吸的力度和深度是永無止境的。 [健康養生] - danren(466 bytes ) 2019-04-19 | |
| • #跟帖# 這種高興也太肉麻，就像央視的春晚，實話實說。 [健康養生] - danren(0 bytes ) 2019-04-19 | |
| • #跟帖# 不知你是如何練習靜坐的。可以交流一下。 [健康養生] - danren(197 bytes ) 2019-04-19 | |
| • #跟帖# 雙刃就說過孩子在3歲以前感冒發燒應該如臨大敵一樣重視。 [健康養生] - danren(0 bytes ) 2019-04-19 | |
| • #跟帖# FZ先生：不知“竊步”。那個類似儺舞的動作在一次奇異的瑜伽課上嚐試過，但沒有悟得其意，隻疑惑是否吸毒上癮的幻覺。 [健康養生] - danren(0 bytes ) 2019-04-18 | |
| • #跟帖# 洞主複活節愉快！很有興趣聽聽“左跳右躍舞”。那個“貓行”是指模特走的貓步還是像老虎一樣匍匐前行？ [健康養生] - danren(0 bytes ) 2019-04-18 | |
| • #跟帖# 讚洞主！善治者治皮毛。 - danren - (0 bytes) (2 reads) [健康養生] - danren(103 bytes ) 2019-03-28 | |
| • #跟帖# 為何瀟湘館裏沒有一本“內經”呢？ [健康養生] - danren(0 bytes ) 2019-03-26 | |
| • #跟帖# 難怪洞主“哈哈”。你老伴也常這樣“教訓”你。開個玩笑，大家放鬆放鬆。 [健康養生] - danren(0 bytes ) 2019-03-26 | |
| • #跟帖# 好文！用心！替我向Grace 問好！ [健康養生] - danren(0 bytes ) 2019-03-26 | |
| • #跟帖# 洞主你憑良心做事，無須紛爭。 [健康養生] - danren(0 bytes ) 2019-03-25 | |
| • #跟帖# 你這個ID還是算了吧。別和自己過不去。 [健康養生] - danren(0 bytes ) 2019-03-25 | |
| • #跟帖# 以前洞主用風趣活潑的方式介紹中藥非常好。請多多講解，再加點身體鍛煉和音樂養生！ [健康養生] - danren(0 bytes ) 2019-03-25 | |
| • #跟帖# 一旦事態不可收拾，那就不是以個人意誌可以支配了。還清晰地記得那部上譯廠的經典配音影片“卡桑德拉大橋”。 [健康養生] - danren(0 bytes ) 2019-03-22 | |
| • #跟帖# 這是你的言詞挑在挑起是非。 [健康養生] - danren(0 bytes ) 2019-03-22 | |
| • #跟帖# 謝謝洞主提示！ [健康養生] - danren(0 bytes ) 2019-03-19 | |
| • #跟帖# 人性的弱點永遠是無解的困擾。那部得奧斯卡大獎的“Moonlight"，不正是現實社會和人性的寫照。 [健康養生] - danren(0 bytes ) 2019-03-17 | |
| • #跟帖# 別想太多。我想洞主是在提醒大家，不僅僅是這個病，洞主提及有太多道德低下的人，尤其在公共場所。 [健康養生] - danren(0 bytes ) 2019-03-17 | |
| • #跟帖# 每次洗牙的時候，牙醫會做檢查。 [健康養生] - danren(0 bytes ) 2019-03-17 | |
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