最好參加有老師指導的課程。我自己練習時會跟著呼吸口令，發現效果很好。

來源: danren 於 2019-04-25 21:13:16 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (341 bytes)
本文內容已被 [ danren ] 在 2019-04-25 21:15:13 編輯過。如有問題，請報告版主或論壇管理刪除.
回答: ～～～ 由 法眼 於 2019-04-25 16:23:19

https://www.youtube.com/channel/UCnGh6CcWVAv2GpiiOj3nGYQ

自己根據自己的呼吸掌控程度選擇不同的呼吸口令，一步一步，循序漸進。

 

所有跟帖： 

• 觀息的教法，佛教天台宗和南傳佛教講得很詳細。 -法眼- ♂ 給 法眼 發送悄悄話 (0 bytes) () 04/26/2019 postreply 06:11:43

• 目前我練習靜坐呼吸隻是自檢精神狀態，每次15-30分鍾，每周2-3次。沒有任何修煉意向，但其他教法完全可以借鑒，提高練習水平。 -danren- ♂ 給 danren 發送悄悄話 danren 的博客首頁 (0 bytes) () 04/26/2019 postreply 09:11:04

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