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靜坐時，各人的體驗可以種種色色，唐代智者大師在《摩訶止觀》裏敘述甚詳。許多人靜坐時都會出現身體自然擺動，一般是靜坐時發生的身體趨向更健康的自然調整的一種表現，不執著即可；即不必在意，也不要人為助長這種動作，一般到一定時候這種現象就自然消失了。

至於身體expansion的感受，一般氣脈比較好的人入靜後往往都有這樣的感覺；繼續坐下去，可能會感到身體消失了，這時，不必驚異；有的人還會有騰雲駕霧的體驗；這些都不必執著；不執著就是好事，一執著，就可能出偏差。特別是有的人可能出現神識出體，實際上就是陰神出遊、能看到知道一些事，這時更不能執著、貪玩；執著神識出體是危險的；其實，根本沒必要出遊，這個神識也不是究竟的；真實的你（你的本體）是遍虛空法界的，所以沒必要出遊。有人貪好神識出遊，結果因為某些原因回不到身體，這是最需要避免的。

打坐時的用心很重要，一般的原則是眼觀鼻、鼻觀心，就是回光返照、觀照自心，一切境界都不要執著。這樣最保險。

祝好。

所有跟帖： 

• 厲害 -桃花好運- ♀ (0 bytes) () 04/25/2019 postreply 17:26:12

• 您好。 -法眼- ♂ (326 bytes) () 04/25/2019 postreply 17:45:50

• 您好！ -桃花好運- ♀ (38 bytes) () 04/25/2019 postreply 17:54:45

• 我聽說有僧人打坐入定，大家以為他死了，肉身被火化，元神回來找不到肉體而哀嚎的。是不是真事？ -OceanSound- ♀ (0 bytes) () 04/25/2019 postreply 18:26:15

• 怎麽知道的？元神到別的肉身裏？ -桃花好運- ♀ (0 bytes) () 04/25/2019 postreply 18:30:06

• ～～～ -法眼- ♂ (167 bytes) () 04/25/2019 postreply 18:43:35

• 您嚇死我了 -桃花好運- ♀ (0 bytes) () 04/25/2019 postreply 18:55:54

• ～～～ -法眼- ♂ (200 bytes) () 04/25/2019 postreply 19:03:42

• ～～～ -法眼- ♂ (407 bytes) () 04/25/2019 postreply 18:39:19

• 叫做靈魂出竅 -桃花好運- ♀ (0 bytes) () 04/25/2019 postreply 18:41:10

• 是的。不安全。要是小和尚玩這個，會挨老和尚的棒子，會被罵得狗血噴頭。 -法眼- ♂ (0 bytes) () 04/25/2019 postreply 18:47:05

• 木魚 -fuz- ♂ (0 bytes) () 04/25/2019 postreply 21:17:32

• 後來呢？ 那道人的肉身真的死了嗎？ -OceanSound- ♀ (0 bytes) () 04/26/2019 postreply 06:38:26

• ～～～ -法眼- ♂ (90 bytes) () 04/26/2019 postreply 07:59:23

• 真可惜， 默哀3秒。 他們是怎麽斷定道人不是凍死餓死感冒死，而是神識回不來而死的呢？道人接天線托夢說的嗎？ -OceanSound- ♀ (0 bytes) () 04/26/2019 postreply 08:18:21

• ～～～ -法眼- ♂ (255 bytes) () 04/26/2019 postreply 08:26:18

• 哦， 明白了。 謝謝你。 -OceanSound- ♀ (0 bytes) () 04/26/2019 postreply 08:40:12

• 不客氣。 -法眼- ♂ (0 bytes) () 04/26/2019 postreply 09:02:09

• 最好參加有老師指導的課程。我自己練習時會跟著呼吸口令，發現效果很好。 -danren- ♂ (341 bytes) () 04/25/2019 postreply 21:13:16

• 觀息的教法，佛教天台宗和南傳佛教講得很詳細。 -法眼- ♂ (0 bytes) () 04/26/2019 postreply 06:11:43

• 目前我練習靜坐呼吸隻是自檢精神狀態，每次15-30分鍾，每周2-3次。沒有任何修煉意向，但其他教法完全可以借鑒，提高練習水平。 -danren- ♂ (0 bytes) () 04/26/2019 postreply 09:11:04

• ***法眼*** 謝謝! 透徹! 做了筆記! -新天新地巧妙靈- ♂ (813 bytes) () 04/26/2019 postreply 10:05:22

• 不客氣。互相學習。 -法眼- ♂ (0 bytes) () 04/26/2019 postreply 10:58:03