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| • #跟帖# 我的朋友說她也不是嚴格遵守周福滿原則，但她堅持了幾年，還是很受益，身體不超重，也很有精力。大概近70歲了，還工作，跑馬拉鬆呢。 [健康養生] - 香草仙子(0 bytes ) 2017-04-08 | |
| • #跟帖# 怎麽麵包和蛋糕都出來了？不用周福滿diet了？剛去了你家看你的周福滿介紹。謝謝分享。準備如果十天後的血檢還過不了關，要try這種 [健康養生] - 香草仙子(336 bytes ) 2017-04-08 | |
| • #跟帖# 晚餐吃的是什麽？ [健康養生] - 香草仙子(0 bytes ) 2017-04-05 | |
| • #跟帖# 好，這個月把目標設在維持。有個問題: 體重和血糖之間是否有positive correlation? [健康養生] - 香草仙子(0 bytes ) 2017-04-05 | |
| • #跟帖# 謝謝薔薇指點。都是重點。抄到筆記本上了。你提醒的對，把新目標設為維持比較好。不過夏天來臨前還想再減5磅，徹底做個瘦子。 [健康養生] - 香草仙子(0 bytes ) 2017-04-05 | |
| • #跟帖# 佩服！真有毅力啊。兩個月減重15磅，很棒的成績啊。我3個月才減掉11磅。你除了控製飲食，運動嗎？ [健康養生] - 香草仙子(0 bytes ) 2017-04-05 | |
| • #跟帖# BMI 17真夠低的。如果擔心血糖，是可以低碳高脂飲食的。我的BMI也在正常值裏，但還是不敢高脂。低碳低脂太辛苦了。快堅持不住了 [健康養生] - 香草仙子(0 bytes ) 2017-04-05 | |
| • #跟帖# 狼醫生堅持多久了？我都快堅持不住了。再過兩周查血，如果沒有問題我要恢複正常飲食了。 [健康養生] - 香草仙子(0 bytes ) 2017-04-05 | |
| • #跟帖# 缺鐵也導致血糖升高嗎？我是貧血+血糖高。這兩者之間有關聯？ [健康養生] - 香草仙子(150 bytes ) 2017-04-02 | |
| • #跟帖# 我這一段正在用牛油果代替米飯吃味道比較重的菜呢，比如牛油果配三文魚。牛油果配雞蛋培根。 [健康養生] - 香草仙子(0 bytes ) 2017-04-02 | |
| • #跟帖# 我家吃草莓基本都是有機的，除非買不到有機的。春夏季自己種一部分。 [健康養生] - 香草仙子(0 bytes ) 2017-04-01 | |
| • #跟帖# 這三位都是高糖高碳水果。換獼猴桃，李子，草莓會好些。你查查還有什麽低糖水果。 [健康養生] - 香草仙子(0 bytes ) 2017-04-01 | |
| • #跟帖# 有空貼貼你的GIGL三餐，讓咱學習學習？ [健康養生] - 香草仙子(0 bytes ) 2017-03-31 | |
| • #跟帖# 有可能。但不一定肥胖人群都是飲食有問題吧？ [健康養生] - 香草仙子(0 bytes ) 2017-03-31 | |
| • #跟帖# 東亞人吃的對。從小就注重飲食健康。美國人的飲食從健康角度看很落後。但美國人有運動習慣。這個不錯。我們亞裔美國人有條件 [健康養生] - 香草仙子(45 bytes ) 2017-03-31 | |
| • #跟帖# 我兒子幼兒園時期的一個美國老師就是肥胖。我開始以為她是吃快餐導致。但夏天她給我來家babysite我兒子，她自帶午餐，非常健康， [健康養生] - 香草仙子(482 bytes ) 2017-03-31 | |
| • #跟帖# 應該是。至少香港人長壽原因是這個。 [健康養生] - 香草仙子(0 bytes ) 2017-03-31 | |
| • #跟帖# 完了，我又有功課了，還不知道怎麽按GI和GL吃飯呢。 [健康養生] - 香草仙子(0 bytes ) 2017-03-31 | |
| • #跟帖# 嗯，我既有痛經也有血崩。是不是不能喝活血化瘀的茶了？實際上我不知道薑也是活血化瘀的東西，經期喝的印度茶裏有薑。 [健康養生] - 香草仙子(0 bytes ) 2017-03-31 | |
| • #跟帖# 這個饑餓感是不是因為高血糖在先？如果不攝入高糖，就不會出現餐後低血糖？另外，內分泌醫生的肥胖和治療能力不成反比吧？我的內分泌醫生 [健康養生] - 香草仙子(261 bytes ) 2017-03-31 | |
| • #跟帖# 中醫的水平參差不齊，如果碰上的是這樣的名中醫，中藥真是會有效果。 [健康養生] - 香草仙子(0 bytes ) 2017-03-30 | |
| • #跟帖# 謝謝點評。我是考慮回國時找個中醫看看。 [健康養生] - 香草仙子(0 bytes ) 2017-03-30 | |
| • #跟帖# 在這個講座後麵，這個中醫給了幾個中醫的方子。還說做了一個實驗。用方子的人群比不用的糖前期逆轉比例高。 [健康養生] - 香草仙子(0 bytes ) 2017-03-30 | |
| • 搬一個過來：養生堂講中醫治療控製糖尿病，懂中醫的同學看看有沒有道理。 [健康養生] - 香草仙子(55 bytes ) 2017-03-30 | |
| • #跟帖# 我也看到一個加拿大營養學家講何種食物引起發炎何種食物消炎。他說德國的醫生主張抗炎減腰部肥肉。 [健康養生] - 香草仙子(0 bytes ) 2017-03-29 | |
| • #跟帖# +1 [健康養生] - 香草仙子(0 bytes ) 2017-03-29 | |
| • 中國飲食文化裏，食物的寒熱屬性的說法是否有現代科學研究做支持？ [健康養生] - 香草仙子(219 bytes ) 2017-03-28 | |
| • #跟帖# 太棒了。這個菜我自己每年種。葉子嫩的時候就摘下來，比老葉子好吃。我家經常和肉末一起炒熟了吃。很好吃。我試試包餃子。 [健康養生] - 香草仙子(0 bytes ) 2017-03-27 | |
| • #跟帖# 謝啦！ [健康養生] - 香草仙子(0 bytes ) 2017-03-26 | |
| • #跟帖# 有可能。 我一直是非常容易疲勞。查出貧血後，吃了一個月鐵片，雖然貧血指標還沒達標，但體力明顯有改善。疲勞和心跳都消失了。 [健康養生] - 香草仙子(0 bytes ) 2017-03-26 | |
| • #跟帖# 昨天我也輕斷食一天，一下就減重兩磅。準備從現在起每周一兩次輕斷食。但是有點疑慮：長期這樣做會不會對身體有傷害？ [健康養生] - 香草仙子(0 bytes ) 2017-03-26 | |
| • #跟帖# 一兩是多少？今天晚飯剛吃了一個叉燒包，半碗玉米粥。有點搞不清是否超標了。 [健康養生] - 香草仙子(0 bytes ) 2017-03-24 | |
| • #跟帖# 這主意不錯。 [健康養生] - 香草仙子(0 bytes ) 2017-03-24 | |
| • #跟帖# 我也是，剛剛學會隻吃菜不吃碳水化合物。 [健康養生] - 香草仙子(0 bytes ) 2017-03-24 | |
| • #跟帖# 謝科普。我的蘋果樹死了一棵，所以又訂購了棵棗樹填坑。看來蘋果樹是犧牲自己給環保做貢獻呢。 [健康養生] - 香草仙子(0 bytes ) 2017-03-24 | |
| • #跟帖# 謝謝華瀛！剛剛查了一下，獼猴桃，李子和桃的含糖量也相對比較低。 除了這裏list的香蕉蘋果橘子，梨和西瓜都很高，棗子尤其高。 [健康養生] - 香草仙子(0 bytes ) 2017-03-24 | |
| • #跟帖# 你每天早餐都這麽吃？粗算了一下，不算杏和桃，你那一套水果早餐的總碳量是450克。幾乎是我4天的總量。你的血糖還比同齡人好。 [健康養生] - 香草仙子(74 bytes ) 2017-03-24 | |
| • #跟帖# 隻要是糖都得控製。美國人攝糖量是太高了。他們喝綠茶都放糖。看美國人做糕點放糖量更嚇人。 [健康養生] - 香草仙子(0 bytes ) 2017-03-23 | |
| • #跟帖# 謝謝答疑。我剛訂購了一棵棗子樹，是種還是不種啊。 [健康養生] - 香草仙子(0 bytes ) 2017-03-23 | |
| • #跟帖# 不太對。有血糖問題的肯定不能同時吃2根香蕉或一根香蕉一個蘋果。一cup（小杯，不是大杯）香蕉應該是一根香蕉切出來的，碳水化合物總 [健康養生] - 香草仙子(233 bytes ) 2017-03-23 | |
| • #跟帖# 為什麽果樹對環境影響極大？能解釋一下嗎? 謝謝。 [健康養生] - 香草仙子(0 bytes ) 2017-03-23 | |
| • #跟帖# 請教： 哪個部位的按摩對偏頭痛有效？頭部？全身？還是足部？ [健康養生] - 香草仙子(0 bytes ) 2017-03-23 | |
| • #跟帖# 碳糖含量都很高。香蕉蘋果橘子最高，以後要限量吃了。奇怪的是藍莓的總碳量怎麽這麽高？它也不是很甜，它的表親草莓就低很多。不知道黑莓 [健康養生] - 香草仙子(86 bytes ) 2017-03-23 | |
| • #跟帖# 我家每周吃一次三文魚。flexseed吃前需要磨成粉，有點麻煩，所以，買來還沒怎麽吃。但我每天早上往燕麥粥裏撒一勺chia [健康養生] - 香草仙子(194 bytes ) 2017-03-23 | |
| • #跟帖# 我媽有腸梗阻的曆史問題，已經開了數次刀了。所以，她吃東西真是不能隨心所欲。我建議她以高纖維的蔬菜和粗糧為主。看了你這帖，看來還可 [健康養生] - 香草仙子(32 bytes ) 2017-03-22 | |
| • #跟帖# +1。另外，男人容易些。打網球時要穿貼身球衣，我的觀察，生育過的女人不管多苗條，通常小腹部都會凸出一些。這些女人還都是經常運動的 [健康養生] - 香草仙子(0 bytes ) 2017-03-22 | |
| • #跟帖# 這太可怕了。 [健康養生] - 香草仙子(0 bytes ) 2017-03-22 | |
| • #跟帖# 生吃還是熟食？有區別嗎？現在天氣開始暖和了，我昨天開始加生菜沙拉了。不過，感覺胃部有點不適。所以，我還是以炒熟的蔬菜為主。 [健康養生] - 香草仙子(0 bytes ) 2017-03-22 | |
| • #跟帖# 謝謝推薦。我去找找Jazzercise。健身房的課我唯一能堅持下來的就是舞蹈類課。現在隻有zumba。我正想要增加舞蹈課時間呢。 [健康養生] - 香草仙子(152 bytes ) 2017-03-22 | |
| • #跟帖# 沒焯就吃下去了會有什麽後果？中毒？我今天中午的午餐是綠葉沙拉菜+橄欖+梨+桃+奶酪+一片西班牙生火腿肉+nuts。沙拉菜裏的菠菜 [健康養生] - 香草仙子(119 bytes ) 2017-03-21 | |
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