每天6K,跑完後測脈博130——140左右,是該增加距離還是提速?
有沒有同好 請介紹經驗,謝過!
每天6K,跑完後測脈博130——140左右,是該增加距離還是提速?
有沒有同好 請介紹經驗,謝過!
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你是男的吧?
-Bluebell-
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11/01/2012 postreply
19:28:27
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謝謝
-leeuu-
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11/01/2012 postreply
19:50:23
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佩服。佩服。加油。。加油。
-舞女-
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11/02/2012 postreply
06:36:45
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仰望仰望,這個問題太高深了。。。。
-Bluebell-
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11/02/2012 postreply
07:35:21
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看你的目標是什麽了,想在多少時間內跑完,訓練計劃是不同的。
-袖底香-
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11/02/2012 postreply
08:30:55
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這個心率應該正是有氧燃脂的心率,如果你的目的是健身或者減肥,正合適。
-袖底香-
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11/02/2012 postreply
08:27:34
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謝謝袖底香
-leeuu-
♂
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11/03/2012 postreply
16:34:23