謝謝

來源: leeuu 於 2012-11-01 19:50:23 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (118 bytes)
回答: 你是男的吧？ 由 Bluebell 於 2012-11-01 19:28:27

計劃是10K，然後是半馬。有一種說法是極限距離是平時訓練距離的二倍左右，按照這種說法，應該提高速度然後再增加距離？

所有跟帖： 

• 佩服。佩服。加油。。加油。 -舞女- ♀ 給 舞女 發送悄悄話 舞女 的博客首頁 (0 bytes) () 11/02/2012 postreply 06:36:45

• 仰望仰望，這個問題太高深了。。。。 -Bluebell- ♀ 給 Bluebell 發送悄悄話 Bluebell 的博客首頁 (368 bytes) () 11/02/2012 postreply 07:35:21

• 看你的目標是什麽了，想在多少時間內跑完，訓練計劃是不同的。 -袖底香- ♀ 給 袖底香 發送悄悄話 袖底香 的博客首頁 (99 bytes) () 11/02/2012 postreply 08:30:55

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