不懂誒。。。
握個手,我也在準備明年5月跑10K,半馬還是顆天上的星星我有賊心還沒賊膽 :)
可是我跟你不一樣的是,我業餘跑著玩兒的,所以更看重能完成,距離比速度對我來說更重要。你現在這個應該很好吧,訓練時6k,跑10k也還沒到極限距離,而且心率還這麽低又穩。佩服佩服。提高速度可能更適合你。
村子裏窩窩跑的比較專業,聽聽她的意見 :)
不懂誒。。。
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