你是男的吧？

來源: Bluebell 於 2012-11-01 19:28:27 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (173 bytes)
回答: 請教 由 leeuu 於 2012-11-01 19:23:12

我跑完5k之後的心率是150-160.所以你這個心率說明你心功能非常好，個人覺得提速或許更有成就感吧，但要是你想跑半馬，就應該維持這樣的心率增加距離了。我也不懂我也是跑步新人。

所有跟帖： 

• 謝謝 -leeuu- ♂ 給 leeuu 發送悄悄話 (118 bytes) () 11/01/2012 postreply 19:50:23

• 佩服。佩服。加油。。加油。 -舞女- ♀ 給 舞女 發送悄悄話 舞女 的博客首頁 (0 bytes) () 11/02/2012 postreply 06:36:45

• 仰望仰望，這個問題太高深了。。。。 -Bluebell- ♀ 給 Bluebell 發送悄悄話 Bluebell 的博客首頁 (368 bytes) () 11/02/2012 postreply 07:35:21

• 看你的目標是什麽了，想在多少時間內跑完，訓練計劃是不同的。 -袖底香- ♀ 給 袖底香 發送悄悄話 袖底香 的博客首頁 (99 bytes) () 11/02/2012 postreply 08:30:55

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