人在順風順水做順心的事時，很容易快樂，但人一生我們要麵對太多的無奈，不滿，不悅，不適，不情願，不歡喜，不平的境界，解決的出路並不是一味委屈求全，緩解壓力的最好辦法就是去除製造壓力的因素，緩解困境的最好出路首先是積極地心態，因地製宜的辦法。人麵對困境最痛苦的時候是心茫然不知所措的時候，一旦心態積極了，下了決心，走對了方向，困境已經解決一半，剩下的隻是花時間走出困境。當與困境膠著的時候，如果能學會以另一顆“心”去欣賞，去接受，這樣我們的快樂就多一點，痛苦就會少一點。
學習枯燥乏味時，告訴自己痛苦是一時的，將來做出的成績是長期的。工作辛苦，被刁難時，告訴自己：我在做一件心甘情願的事，隻有最終做成的結果我才care, 至於在這過程中其他人的惡言冷語, who care?
被人暗算，損失金錢；就當對方替我消災。
被人傷害，損失感情，就當前世我欠對方的，今生來償還。
被人排擠，冷遇，打擊的時候，告訴自己委屈是一時的,成就是一世的。
遭遇重大打擊,隻要你想到” 那隻是一時的,一切總會過去”，那麽再大的痛苦,也能先在心理上克服。
人在碰到惡劣的情緒時，隻要你不把這種情緒想成很麻煩的事，那麽它也不會來找你的麻煩。
佛說：執著是痛苦的根源，放下才會自在。放下並不是不做事，不去愛別人，正相反，真正的佛教是主張積極的入世，一種積極的景願,是更好的做事，愛自己身邊的每一個人，是一種極富智慧的人生哲學，代表了各種宗教中的精華，是經過很多不平凡的經驗積累,逐漸達到一種“失意時泰然,得意時淡然,有事時斬然,無事時澄然, 處人時藹然”的境界。
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