一喊解千愁！ 芝加哥“尖叫俱樂部” 定期朝湖麵怒吼

在美國芝加哥有人揪團成立尖叫俱樂部，每週固定到密西根湖邊放聲大叫。（示意圖／Pexels）

壓力大到想尖叫？在美國芝加哥真的就有人揪團成立尖叫俱樂部，每週固定到密西根湖邊放聲大叫，把所有不痛快通通吼出去，更意外成了全美最夯的減壓新風潮。

大家並肩站成一排，深吸一口氣倒數三二一，就對著密西根湖放聲大叫，這不是抗議更不是表演，而是美國芝加哥尖叫俱樂部的例行聚會，每到週日晚間七點，成員們就會在北方大道沙灘碼頭集合，進行呼吸練習接著朝湖邊嘶吼呐喊，把一週的煩悶一吐為快，這個俱樂部由呼吸法導師Manny和他的太太品牌顧問Elena共同創立，短短幾個月就吸引超過兩百位成員加入。

芝加哥尖叫俱樂部創辦人赫南德茲：“你每天都在承受各種壓力，那些壓力不斷累積卻沒有出口，當壓力到了臨界點人就會爆炸，而尖叫正是一種讓情緒釋放的方式，能幫助人重新找回平衡。”

當時兩人在湖邊散步，因為心情很糟，一時興起對著湖麵尖叫，沒想到引來路人圍觀，最後乾脆一起加入，就這樣成為了他們特殊的情緒排毒儀式。

芝加哥尖叫俱樂部成員：“我覺得這是一種很棒的出口，能讓你把心裡的那些情緒，通通釋放出來。”

參加者會在指導下先進行呼吸練習，再將寫有煩惱的紙條投入湖中，隨後朝湖麵放聲大叫，讓壓力隨風而散。

芝加哥尖叫俱樂部創辦人赫南德茲：“心理諮商很貴，但尖叫是免費的。”

他們後來在社群媒體上發起活動邀請更多人加入，殊不知現在每周都有數百人參加，全美甚至出現22個尖叫俱樂部分會，成為時下最受歡迎的減壓新儀式。