近日，54歲的知名主持人李靜在個人社交媒體賬號發布了一個視頻，這一次她要做第一個公開袒露自己完整絕經經曆的女性。

視頻裏她完整還原了從手足無措、厭棄自己到坦然接受、熱愛身體的過程。李靜稱此舉目的是希望全社會對女性更年期引起重視，就像二十年前對女孩說月經不羞恥，今天也要對所有人說，停經不可恥。

李靜回憶自己對更年期最深刻的印象是一次發布會，有趙麗穎參加，作為主持人的她剛想說話，突然汗就流了下來。李靜自述像進入了一個桑拿房，汗液帶著粉底一直在不停往下流，“當時大腦一片空白，我完全不知道要說什麽話”。

發布會結束之後，趙麗穎還關心地問怎麽了？李靜的回複是：我更年期。

李靜有個好友群叫“堅強地老去”，她在群裏問大家更年期的感受，歌手那英回複說，難受，眼淚不值錢！

視頻發布後，不少網友在評論區分享自己的更年期經曆。

· 深有體會，我已經更了三年多了，抑鬱、焦慮、心悸、盜汗、失眠、情緒不穩定，正在喝中藥調理中！

· 我55歲絕經正在經曆更年期，失眠、發胖、晚上睡覺全身都疼、抑鬱、潮熱、總想哭，每天都吃各種藥，每天醒來感覺今天哪裏又疼。

· 我72年的，49歲停經，去年因為家事，突然瘦了十斤，睡覺睡不好，血壓有點低，吃了點藥，人舒服了些。現在幫女兒帶寶寶，手又有點腱鞘炎。

· 我更年期抑鬱，成了整個單位的笑柄。

· 身體各種不舒服，頭暈心慌氣短，虛脫，失眠，脫發，渾身疼痛，去醫院就說是焦慮症軀體化，沒人理解。

李靜也分享了自己心態的變化，她提到絕經和更年期成了很多人避開的話題。她鼓勵所有女性正視絕經，這僅代表了女性人生的一個新曆程。

李靜表示，“我想呼籲企業製定更年期員工保護製度，呼籲更多的醫院增加更年期綜合門診，通過科學的激素治療，把運動作為處方加入到我們的生活。呼籲我們的家人給予更年期的她更多的關心和理解，更年期症狀就會得到有效地緩解。”

在評論區，很多網友表示李靜做的這件事非常有意義，“我們母輩的更年期沒有被重視，我們的時代應該進步了。”

公開資料顯示，李靜，1970年6月24日出生在河北省張家口市，中國電視節目主持人、製片人、出品人，演員、樂蜂網創始人。