無糖汽水更可怕？美醫生曝每天2罐 這些病風險大增

可樂是很多朋友的快樂源泉，

所以也被大家稱為“肥宅快樂水”，

從名稱就可以看出來，

喝可樂會讓人開心，

但是，經常喝可樂也可能成為一名“肥宅”。

因此，不少人開始選擇無糖可樂。

以為這樣就“健康了”，

殊不知它更可怕~

加州舊金山地區一位腸胃科醫生最近在TikTok上發布一段視頻，

警告大眾無糖汽水絕非健康的選擇。

並揭露4個關於無糖汽水的驚人事實，

不僅恐導致中風、心血管、腎髒疾病風險大增。

還可能擾亂食欲控製，

增加暴飲暴食的渴望。

根據《每日郵報》報道，

有20年臨床經驗出身自哈佛、史丹福大學的塞西醫師（Dr. Saurabh Sethi）指出：

“每天喝2罐以上無糖汽水的女性，罹患心髒病和中風的風險明顯更高。”

這項論述是根據美國心髒協會（American Heart Association）和美國中風協會（American Stroke Association）在2019年發表的一項研究，

該研究發現，

50歲以上女性飲用含人工甜味劑的飲料，

與這些疾病風險增加有關。

其次，塞西醫師聲稱，

飲用無糖汽水也可能與腎髒疾病有關。

塞西醫師在視頻中說：“無糖汽水中的高磷含量可能導致慢性腎病。”

美國國家腎髒基金會（National Kidney Foundation）的研究也支持他的說法。

該研究發現，

每天喝2罐以上的無糖汽水會對腎髒造成傷害。

研究對象是一群最初腎功能都很健康的女性，

但研究發現，與不喝無糖汽水的人相比，

飲用無糖汽水的人的“腎絲球濾過率”（glomerular filtration rate，可衡量腎功能）下降速度是前者的3倍。

研究明確表明，

腎功能與飲用無糖汽水之間存在明顯關聯。

塞西醫師分享的第三點是，

飲用無糖汽水會“負麵影響胰島素敏感性”並“幹擾腸道菌群”，

這意味著它會影響腸道健康。

將會影響消化、免疫等功能。

當腸道無法維持適量的益生菌，

恐難以抵抗某些疾病。

最後，這位醫師表示，

無糖汽水會“增加對高熱量食物的渴望，擾亂食欲控製”。

據《JAMA Open Network》期刊在2021年發表的一項研究，

發現蔗糖素（sucralose）這種在無糖汽水中常見的成分，

會刺激食欲。

研究人員解釋，攝入含蔗糖素的食物會在大腦中引發“更大的神經獎勵反應”。

塞西醫師總結：“歸根究底，無糖汽水無法提供任何營養價值。”

他建議大家少喝，

甚至不喝這種飲料，

以維護身體健康。