白人媽媽記錄“中式坐月子” 華裔婆婆上陣大秀養生

隨著社交媒體的曝光，中式傳統坐月子在海外已經火了一段時間。

最近外媒又采訪了多位在家坐月子的海外博主，她們有的是請了中國月嫂到家服務，有的是由華裔婆婆代勞。

雖然和咱最正宗的坐月子方式略有不同，但相同的是，她們在體驗過24小時全包式的中式坐月子方式後，都紛紛表示：這日子過得太爽了！

（注：本文提及的坐月子方式僅為故事主人翁個人經曆分享，請謹遵醫囑，勿隨意模仿。）

30歲的艾米，出生於美國加州舊金山的一個華裔家庭。作為一名標準的ABC，艾米從小就知道中式坐月子的傳統，但從未有機會近距離接觸過。直到去年11月初，她生下兒子湯米。

初為人母的艾米，完全不懂得如何照顧新生兒以及如何科學地進行產後護理。於是，媽媽建議她好好坐月子，並為她請了一名中國月嫂。

一開始，艾米和丈夫很擔心，月嫂入戶和他們一起生活會帶來很多不便，所以還提前和月嫂進行了一次麵對麵的溝通。麵試完後，雙方聊得不錯，決定月嫂來家工作30天（包含4天假期）。

月嫂住進艾米家後，包辦了艾米的一日三餐，還每天換著花樣給她做各種下午茶和加餐。

（示意圖）

在照顧新生兒方麵頗有經驗的月嫂，每天盡心盡責地給小寶貝哄睡、洗澡和按摩。

有了月嫂在家中上下打點，艾米有了充分的休息時間，完全不用操心育兒和家務。她每天的工作除了喂母乳，睡眠相當好，而且醒來就能吃到可口的月子餐。

除了定期去醫院進行複查，艾米還有時間在天氣好時去附近公園走一走，呼吸一下新鮮的空氣。在月嫂的護理下，她產後恢複的速度非常快，心情也一直很舒暢。這也讓從小在國外長大的夫婦意識到，之前對坐月子的一些看法，非常不客觀。

據她自述，剛開始聽說要請月嫂入戶時，她和丈夫都很擔心對方會像很多舊時坐月子的要求一樣不讓她洗澡洗頭。但實際情況是，月嫂從未幹預過她，還在她洗澡後準備了熬好的暖生薑水再給她衝身體。

（注：博主個人經曆分享，請謹遵醫囑，勿隨意模仿）

等到30天的月子期結束後，兩口子都懷念起有月嫂在的神仙日子。艾米特別感慨，通過這次坐月子，讓她和中國文化更貼近了。

這怎麽不算是一個成功的文化輸出呢，哈哈~

很多其他族裔的產婦們，也開始嚐試坐月子，甚至還有人把“老掉牙”的方法直接照搬到自家，試過後還都說真香？？？

來自新西蘭的薩曼莎，本職是一名脊柱按摩師。她2年前和馬來西亞籍華裔丈夫結婚，並在去年生下兒子桑德雷。

因為薩曼莎是剖腹產生子，身體消耗挺大，所以婆婆決定親自照顧，並提前規劃好一個升級版的月子套餐。

和前麵提到的艾米經曆的中式現代客製化的坐月子不同，薩曼莎58歲的婆婆更遵循傳統式的月子規矩，提出的各種養生理念也更加保守。

她在薩曼莎生產前，就在網上購買了大量中草藥、中式食材和補品。

等到薩曼莎能吃飯了，婆婆開始每天換著花樣製作各種幫助她恢複的養生食物。

據薩曼莎介紹，她的婆婆在養生方麵很有經驗，所以準備的月子餐都分為幹食和濕食。幹食，有薑汁蛋炒飯。

濕食，有草藥雞湯。

除了在餐食上特別花心思外，婆婆每天一大早還會給她煮上滿滿一壺香甜暖身的紅棗草本茶，並囑咐薩曼莎手術後盡量不要走動。帶娃、采買和家務等，全部由婆婆一人完成，薩曼莎隻管在床上休息。

不過，有些傳統觀念婆婆很堅持，那就是盡量不洗澡。因為怕感冒，薩曼莎在30天的月子期裏隻擦身，用的都是婆婆親手配製的熱薑水。

就這樣，薩曼莎在月子期間不需要自己做家務，也沒有帶娃的煩惱，吃吃喝喝都有人送到眼前，心情自然很舒暢，避免了抑鬱症的發生。

薩曼莎的婆婆、丈夫、兒子、薩曼莎本人

坐滿30天的月子後，薩曼莎徹底愛上傳統養生法，她還把喝紅棗草本茶當成一項日常保養。每天她都要給自己煮一大壺，從早喝到晚。

會有這樣的改變，是因為薩曼莎通過這次親身體驗感受到，生育對於女性來說，是一場孤軍奮戰的對弈。

所有人都認為產婦應該天生就會帶孩子、會照顧好自己，卻忽視了在荷爾蒙的影響下，產婦情緒會產生強烈的波動，也會變得敏感和脆弱。

但是如果有人在產後提供幫助和情緒價值，就等於在低穀期拉了她們一把，盡可能地避免抑鬱症的發生。

薩曼莎的這種說法，也讓很多網友感同身受。網友們在看完這些博主分享的坐月子的經曆後，紛紛發表自己的看法：

“看完了，真好。想想女性在生產後都能得到那麽多的關注和愛，真是太好了！”

“我超喜歡烏雞湯。我家附近有個超棒的中國城，每次我一生病，就讓丈夫去那買烏雞湯。吃完就能創造奇跡！”

“這真是太神奇了！我經曆過4次剖腹產，如果能這樣被照顧30天，那該有多好啊。”

“我這胎生完也需要找個月嫂幫我坐月子。講真，你坐月子的經曆真是享福啊！”

中式坐月子在海外能夠被認可，或許就像薩曼莎說的那樣，產婦在生產後容易感到孤立無援，傳統坐月子的方式保障產婦身體修複的同時，也給她們提供滿滿的安全感和情緒價值。

這就是老祖宗從千百年生活經驗中總結出的大智慧吧。