小學生早早就開始盤手串了？受訪學生：為了解壓

近日，小學生間開始流行盤手串，受訪小學生表示“上課盤，下課盤，都盤，可能是比較解壓吧，這個聲音很舒服”。對此，家長怎麽看？專家有何提醒？一起來看看吧！

小學生開始流行盤手串，家長覺得不可思議

近日，一種名為“盤手串”的玩具在小學生間引起了熱潮。記者走訪小學發現，這種玩具由一根彈性線和多個彩色珠子組成，可以隨意拚接成各種形狀和圖案。小學生們用它來做手鏈、項鏈、戒指等飾品，或者在課堂上玩弄它，發出“哢嚓哢嚓”的聲音。

在采訪中，有小學生表示，最近確實流行盤手串，至少人手一串，上課盤、下課盤，一直都在盤。至於為何要盤手串，有小學生表示，可能是比較解壓，盤來盤去，聲音比較舒服，當被問到是否有壓力時，他們表示有，壓力很大，全都在內卷，這樣一番話讓不少網友為之動容。

在很多家長看來，孩子的這種行為非常不可思議，畢竟玩串珠都是中老年人的喜好，小學生怎麽會對手串如此感興趣呢？

實際上這也沒啥大不了，每個年齡段都會有自己喜好的活動，很多人上學時，肯定也流行過轉筆、轉書等，其實和盤手串原理都是一樣的，身邊人都在玩，漸漸地也就成了流行。

網友調侃稱：小學生盤串，高中生燒香，大學生算卦，這屆年輕人，真的不好帶了。

專家提醒：避免幹擾學習

專家提醒，盤手串雖然有一定的娛樂價值，但也存在一些安全隱患。

首先，盤手串的珠子可能會掉落或者被吞食，造成窒息或者消化道損傷。

其次，盤手串的彈性線可能會纏繞在手指或者脖子上，導致血液循環受阻或者窒息。

最後，盤手串可能會分散學生的注意力，影響他們的學習效果。建議家長和老師應該加強對小學生使用盤手串的監督和引導，一方麵，要教育小學生正確使用盤手串，避免發生意外，另一方麵，要控製小學生使用盤手串的時間和場合，避免幹擾正常的學習和生活。

10招緩解壓力釋放生活負能量

壓力在生活中是不可避免的，如果你不能改變外在的壓力，你必須學會改變你對壓力的態度，無論你的身份是什麽，你需要知道如何處理自己的壓力。

1、冥想打坐10分鍾。冥想打坐能夠促進血液循環，消除日子煩惱。從公園長凳到公交車座位、咖啡店，能夠隨時隨地進行。

2、深呼吸。感覺壓力大的時分，用鼻子漸漸深呼吸2～3分鍾，然後閉上雙眼，堅持安靜幾分鍾。呼吸過程中能夠用手指按壓鼻孔，用左右鼻孔替換呼吸。每次呼氣應敏捷有力，似乎要吹跑落在嘴唇上的小飛蟲。

3、腹式呼吸。閉上雙眼，一手放在腹部，一手放在胸口。開端吸氣時全身用力，讓肺部及腹部充溢空氣而興起，之後不要中止，持續用力吸氣。屏住氣味一會兒，然後用6～8秒鍾緩慢吐氣，中心不要中止。

4、聞聞薰衣草。薰衣草及其精油能夠削減焦慮和鬱悶，進步睡覺質量。家中或辦公室備一瓶薰衣草精油，用鼻子聞或許塗改到手腕並按摩，可解壓。

5、讀幾頁最喜愛的書。英國一項研討發現，閱覽有助於人們暫時逃離實際國際壓力，能夠使壓力減輕68%。壓力大時無妨翻開喜愛的書，讀上幾頁或一章。別的，聽喜愛的音樂也有相似作用。

6、吃點黑巧克力。黑巧克力可減輕人體對短期壓力和長時間壓力的反響。多項研討標明，吃黑巧克力之後，應激激素皮質醇和腎上腺素水平下降，壓力感也顯著減輕。

7、回想愉快閱曆。美國羅格斯大學最新研討發現，壓力較大時，回想愉快閱曆能夠使皮質醇水平下降85%。比方翻閱手機圖片或視頻，回想往日愉悅體會。

8、爬樓梯。長時間以來，人們一向以為體育鍛煉有利減輕壓力。最新研討發現，時間短的井噴式運動可協助快速減壓。比方心境不暢時，爬爬樓梯可加快心跳，緩解壓力。

9、接觸綠草地。壓力大的時分更要多呼吸新鮮空氣。假如沒有條件走進大自然，找一片綠草地，體會一下觸及綠草的感覺也可協助減壓。

10、堅持淺笑。淺笑可緩解生理嚴重，削減大腦中的應激激素，添加欣快激素內啡肽和多巴胺。壓力過大時，人們往往會眉頭緊閉，即便偽裝淺笑，也會對減壓發生積極影響。