博文
(2018-12-29 14:38:30)
第一道:青花椰苗精力湯
食材:西蘭花苗15克、紅蘿卜50克、菠蘿200克、蘋果1顆、綜合堅果1大匙、冷開水400毫升。
做法:將全部食材一起放入調理機容杯,打約45秒即可完成(成品約900毫升,2~3人份)。
第二道:葡萄藍莓精力湯
食材:紫甘藍苗30克、藍莓60克、蘋果1顆、葡萄150克、綜合堅果1大匙、冷開水350毫升。
做法:將全部食材一起放入調理機容杯,打約45[閱讀全文]
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(2018-12-20 13:20:59)
郭沫若的身體並不強健,幼年時曾患過一場重病,青年時期東渡日本留學又患過傷寒。然而郭老卻享86歲高壽,個中奧秘何在?一個重要原因在於他數十年如一日地堅持靜坐健身法,發揮了養生強身、延年益壽的重要作用。郭老的靜坐,要追溯到上世紀二十年代初期。1914年初,他東渡日本,當年考上東京第一高等學校。由於用腦過度,在一高預科畢業後,他患了嚴重的神經衰[閱讀全文]
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(2018-12-20 13:19:09)
98歲的周小燕(見上圖)不服老。她每天練氣功,每天教學生,她永遠樂嗬嗬地讓每一天活得有精神。當別人問她最輝煌時期是何時,她說:是現在,是晚年。我晚年過得最充實、最豐富、最踏實,也最幸福。  周小燕是我國著名歌唱家和聲樂教育家。她的歌聲曾蜚聲歐美歌壇,有“東方夜鶯”美稱。在上海音樂學院從事聲樂教育後,她培養了一批在國際聲樂比賽上獲獎[閱讀全文]
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(2018-12-13 16:13:24)
高密度脂蛋白(HDL),所謂的好的膽固醇,主要負責從血液循環中運輸膽固醇到肝髒。
低密度脂蛋白(LDL),所謂的壞的膽固醇,從肝髒中運輸膽固醇到體內循環中。 所以,身體通過這兩種脂蛋白來運輸膽固醇,脂蛋白更像是一輛運輸膽固醇的運輸車,平日裏,我們就把他們叫做膽固醇了。
LDL一直都被認為是和心髒病有關的,但是最近幾十年,又新的研究發現,LDL也[閱讀全文]
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國醫大師宋祚民,92歲時在北京衛視的《養生堂》節目中透露,自己體檢的時候血管壁光滑如年輕人,而宋老的秘訣竟是常吃一道家常菜——三七土豆燉牛肉!
食材:土豆500克、牛肉500克、三七30克。
做法:把三七塊敲碎,牛肉和土豆洗幹淨、切好。先將三七塊和牛肉燉至八成熟,再加入土豆燉爛,稍加調味即可。
功效:這道菜具有補脾、活血益氣、抗衰老、[閱讀全文]
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(2018-07-08 08:54:52)
http://bbs.wenxuecity.com/health/790627.html[閱讀全文]
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(2018-04-02 17:16:28)
陳彤雲有自己的一套飲食法則↓↓1吃得很清淡。不斷有人宴請,但都因為不喜歡油膩而婉拒了。2愛喝雜糧粥。她最喜歡吃的是雜糧粥,就是用各種豆類、粗糧在一起熬的粥,吃普通的蔬菜。
3肉類裡麵經常吃魚。陳彤雲一天的“美容養生”食譜6∶15:早餐內容:牛奶加麥片,點心、水果。特點:水果不能少。12∶00:午餐內容:米飯一兩,菜餚講究“五顏六色&r[閱讀全文]
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(2018-03-10 09:47:24)

出現老年斑先查查血脂文章來源:健康時報2018年03月08日分享文章0健康時報對30餘位老人進行了一項微調查,什麽時候開始出現老年斑?出現老年斑後心情如何?有沒有采取一些措施進行處理?
調查顯示,看到老年斑後,70%的老人表示無所謂,20%老人剛開始有點緊張,但很快就適應,10%的老人出現老年斑後,會一直想辦法來除掉老年斑,這部分中女性居多。  這其中,約60%[閱讀全文]
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http://blog.wenxuecity.com/myblog/71901/201706/9312.html http://blog.wenxuecity.com/myblog/71901/201708/3482.html http://blog.wenxuecity.com/myblog/71901/201707/6915.html http://blog.wenxuecity.com/myblog/71901/201709/6285.html 材料如下: 1.莫茲雷拉奶酪。這奶酪一定要新鮮的,通常是泡在水裏的。用真空包裝的幹奶酪口感不好。俺通常在Costco買一小桶裝,裏麵有六粒,物美價廉。 2.大...[閱讀全文]
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(2017-11-26 11:36:30)
甜菜根洗淨,放在烤盤,加一點橄欖油、胡椒、鹽拌一拌,包上錫紙,400F,烤30分鍾, 一紮就透就好了。稍涼後去皮,切片,加一點洋蔥、橙汁、鹽、胡椒、紅酒醋,香蔥, 拌勻就可食用。看吃看得見。----這是米其林大廚的配方。 將紅菜頭煮熟後切厚片,然後淋一點白醋, 不要太多,吃起來有微甜的味道,什麼苦味都沒有啦。 [閱讀全文]
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