2023年8月6日

今天是周日，醒來發現福克斯新聞居然把昨天的財經新聞又放一遍，真夠懶的。

喝了一杯熱檸檬蜂蜜水後，我決定出門快走。

海上漫起越來越濃的海霧，我沿著跑步的路徑走向海邊，海水已經退潮，露出寬闊平坦的沙灘，光滑得像鏡麵一樣，一群悠閑的海鳥在沙灘上，尋找著小螃蟹，濕漉漉的沙灘倒映著海鳥們美麗的身影，還有幾十隻信天翁群起群落，貼著海麵飛翔，美得不可言說。

我發現早上的大海別有一番美麗，安靜神秘，沙灘上有衝浪的釣魚的散步的，人不多，看上去與沙灘海浪融合在一起，讓人一下子安靜下來。

走回來出了一點點毛毛汗，很舒服。開始做早餐，昨晚隻泡了18粒杏仁，今天打出的杏仁豆漿就沒有那麽濃稠，而且隻喝一杯，剩下一杯留著下午再喝。煎雞蛋和燕麥粥都非常好吃，心滿意足。

昨天老公一天都沒有喝酒，晚上也沒有惡夢，他如果完全戒酒，健康飲食，加上一點運動，至少可以延壽十年。

午餐炒了一個白菜，一塊三文魚，前兩天剩下的青椒炒肉和一碗雜糧，這麽多我居然吃得幹幹淨淨！看來我的身體在好轉，胃口開了。

下午沒事就呆在臥室裏，瀏覽著中文網站，無意中看到老高和小茉說抑鬱症的視頻，點開一看，哇！居然有520多萬點擊率，還有一萬多人留言，我饒有興趣的查看一條條留言，很多都是抑鬱症患者留言自己患病的心路曆程，有一個嚴重的從四樓跳樓殘疾，還有的吃了200倍的藥劑自殺，看得我觸目驚心，有些想哭…還有人說就是身體缺乏維生素D3和B族，還有魚油，我感覺非常有道理，順寶天天外食，肯定是缺乏維生素，我立馬跟順寶聯係，讓他下單買了這幾種維生素，一顆心才放下了。

我的心肝寶貝，抑鬱的感覺是一種人生體驗，但抑鬱症還是遠離吧！太可怕了！

順寶順從我的意見，買了這幾樣維生素，讓我非常開心！

同時在網上看到一個網友分享，她給她媽媽買的糖尿病補充劑非常有效，我馬上發悄悄話，請教是哪一種？她給我發來了照片，非常開心，馬上讓順寶給姐姐買了四瓶，真好！如果對姐姐的糖尿病有效果，那我就太開心了！

下午還跟阿雄打了個電話，看他想買點什麽不？上次回國他在家裏請我們吃飯，賓主盡歡，想給他寄點禮物聊表心意，他說香港購物很方便，兩個人聊得很愉快！
阿萍8月17號準備回國三個月，她老公也訂了10月24日去中國的機票，這似乎給阿萍帶來了壓力。我也覺得她回國的時間太長，讓他老公有些疑慮，像我們這樣的跨國婚姻，因為語言障礙，溝通很難達到完全的理解和信任，我也可以理解。

今天真是開心的一天！