2023年8月5日

昨晚阿文打電話來，前天我告訴她我的體檢結果，白血球特別低，她在上課的間隙打個電話來聊一下。

她認為就是要多吃，認為我的營養不夠，無論如何，她的關心都讓我溫暖。

臨睡前劉雪平也留言，說我要帶什麽藥，她可以去買，省的我跑一趟送過來。她真熱心！

晚上十點睡覺，早上不願醒來。老公早醒了，在床上動來動去，好像床上有釘子一樣，我隻好也起床算了。
蘋果，菠蘿，牛油果，泥猴桃，檸檬和羽衣甘藍，洋蔥一起打蔬果汁，加一點薑黃粉和肉桂粉，還有一點核桃仁，打出一杯碧綠碧綠的綠拿鐵。

穿著我最喜歡的粉紅色背心和玫紅色短褲去跑步。

一開始跑起來吃力，想起自己的身體需要鍛煉，不由的越跑越快，從12:45/邁提高到11:39/邁，跑著跑著太陽出來了，汗水也出來了，真舒服！

回來做早餐，一數昨晚泡的杏仁，居然有30粒，加上一大勺黃豆，一起打出濃稠的杏仁豆漿，這蛋白質營養也太密集了，難怪吃完早餐五個小時不餓！從今天開始每天隻泡12粒杏仁，減輕腎髒負擔。

今早稱重109.8磅，控製在這個體重挺好。人也很舒服，膝關節疼痛也幾乎消失了，隻有手指還有疼痛感。
瀏覽新聞到11點多，突然想去Costco，興衝衝的開車去了，掃一堆食物，兩盒牛骨，一盒三文治，還有土豆，洋蔥，泥猴桃，蘋果，菠蘿，雞蛋，藍莓，西紅柿，胡蘿卜，菠菜葉，烤雞，白菜….還有兩個枕頭，一共才180塊錢，物價下降了不少啊……買起來爽，付錢時更爽！這麽便宜！

回來把牛骨焯水，炒了三棵白菜，加上昨天的蝦和燈籠椒釀肉，還有一碗雜糧，就是我的午餐。

正吃著，順寶打電話來了，兩個人越聊越歡，居然聊了一個多小時！婧下個月來美，他們準備在美國旅行幾個地方，然後一起回國，我全力支持他們的決定，如果一個工作隻是消耗生命，那不要也罷！

今天身體的感覺特別好！晨跑時盡力而為，一身肌肉沒有酸疼，反而充滿活力，體重增加一點點，人的感覺還是不一樣，精力更充沛。

早上沒有喝完的杏仁豆漿放在冰箱，下午端出來喝，冰冰的口感很不錯！以後每天打兩杯，早上一杯熱豆漿，下午一杯冰豆漿。