2023年8月1日

早上老公不想喝蔬果汁，我沒有理會，煮完咖啡，就開始專心打蔬果汁。

水果是泥猴桃，橙子，蘋果，菠蘿，蔬菜是焯水後的羽衣甘藍和一點點西蘭花，還加了一匙薑黃粉和肉桂粉，打出綠瑩瑩的蔬果汁，味道也非常好喝，我堅信蔬果汁對我們的身體有益處，不管老公如果抵製，我也堅持讓他喝。

昨天老公開始預定中國的行程，他的計劃就是去南寧（那裏暖和）見我弟弟，和在香港見我朋友阿雄，我跟阿文約了在株洲相見，老公說株洲很冷，這讓我覺得有點不舒服。如果不是去見阿文，中國我都懶得回。

另外在預定機票時，老公想在洛杉磯登機，讓順寶來接送我們，我順口說他說不定已經回國了，老公聞言非常難過，他無法理解順寶有這麽好的工作，卻要放棄他的職業生涯，為了他讀大學，老公付出了不少真金白銀的學費，順寶結婚時，老公也給了他一萬美金，他回到美國找工作，老公提供車和保險，支付手機月費，突然順寶說要離開美國，放棄他認為非常好的工作，他非常難以接受！

我理解老公受到的打擊，也理解兒子的工作給他帶來的身體傷害，我在中間，明白他們之間有著深深的鴻溝，我無法說服任何一方，隻能沉默。

早餐後快走去超市買了幾個西蘭花和牛油果，感覺飯後快走對減少胰島素阻抗有幫助，還可以減少腹部脂肪。

中午烤幾個燈籠椒釀肉，失敗了，太鹹了，我十個沮喪，烤了這麽多（9個），是扔掉還是我吃掉？想想就煩。

冰箱裏還有我煎好的三文魚，已經好幾天了，還有我生日那天做的青椒炒肉，唉，扔的比吃的還要多。我怎麽這麽笨啊？

上次在中國超市買的苦瓜都快爛了，我勉強把他們炒熟了，炒完又不想吃了。唉！

午餐給老公一個燈籠椒釀肉（我覺得不好吃），沒想到老公喜歡吃，又吃了兩個，哈哈！我吃苦瓜炒肉，居然味道不錯，一掃而光！哈哈！

下午老公幫我查看體檢報告，除了白細胞比較低2.8（正常是4-11），其他都好。老公不停的搜索白細胞低的風險和症狀，囑咐我一些注意事項。

反正八月底（31號）還要回醫院檢查，等等看看吧！

說實在的，我從小就體質虛弱，在美國這些年身體還好轉不少，隻是最近兩年更年期，身體狀況斷崖式下降，尤其是手指關節疼痛，有點紅腫變形，膝關節也持續疼痛（往年隻有春天疼痛），其他的都還好吧！

因為失眠困擾，我近兩年開始輕斷食，體重也開始緩慢下降，去年白血病還在最低限度上（4.1），今年下降了不少，除了關節疼痛，沒有其他不適症狀。

我認定自己沒有大問題。想通了這一點，我一下子快樂起來，同時決定，以後不再嚴格限食，下午可以吃一些水果或零食，多補充一些能量，爭取體重不再下降。

微信和姐姐聊了好久，心情很愉快！

傍晚時分站樁，出汗不少，暢快淋漓！