2023年7月24日

一早老公起床下樓了，我賴床五分鍾，感覺也睡不著了，隻好起床。

不知怎麽老了以後還更嗜睡了，以前早上從來不戀床，不管多早起床都樂意，沒想到現在變得睡不醒了。

今天打蔬果汁的水果是草莓，葡萄，泥猴桃，蘋果和菠蘿，蔬菜是洋蔥，羽衣甘藍和一截胡蘿卜。打出來味道挺好。

今天不用跑步，7:30就吃早餐，煎了兩個雞蛋，一碗蔬果汁拌燕麥粥，一杯濃杏仁豆漿。

吃飽了就出門快走。16分鍾/邁。走了40分鍾回來，微微出汗，一身舒爽！以後就這樣，不跑步的時候，就飯後快走，提高胰島素的敏感性，減緩胰島素阻抗，飯後快走，還利於腰腹減肥。我雖然體重逐步下降，但腰腹贅肉依然不離不棄，我是典型的瘦胖子。

一路快走，一路想著手機裏綁定的信用卡，因為手機裏保留著信用卡正反兩麵的照片（最蠢的事情），我擔心騙子複製或者利用，回來清潔了廚房，就開車去美國銀行，工作人員查看了我的消費，說沒有發現異常，從7月7號到今天24號，17天時間我花了1300塊錢，上個月24號到7月7號14天時間，我花了1100塊錢，也就是一個月時間的費用是2400塊。上周去Costco買了11瓶麥盧卡蜂蜜和一瓶SK2化妝水，這兩樣就近500塊，其餘的消費都是買的食品。

在銀行順便把信用卡付清了。銀行工作人員還是建議我換一張新號碼的信用卡。

上午和老公一起看電視，來得及的話就查一下生字，覺得看電視學英語是我喜歡的學習方式。

午餐是烤雞腿，第一次烤，沒想到味道還可以（我沒有嚐，聽老公說還不錯），老公吃了三個，我把剩了好幾天的三文魚清幹淨了，還烤了四個紅薯，味道非常好。

飯後再快走，真是樂在其中。暴日下隻有我一個人在外麵快走，身體似乎適應了高溫暴曬，一點也不感覺熱，隻覺得一身輕快，難怪人老了喜歡呆在幹熱的地方，確實是舒服。

回來一看手表，消耗了311大卡，真不錯！隻要我能吃能睡能動，我就沒事的。

這次信箱裏沒有任何信件，老公陷入焦灼不安的狀態，其實我也是易焦慮體質，一點點小事就擱在心裏放不下，那天去郵局問詢，郵局說沒有異常，今天下午我去開信箱，老公期待的新汽車牌照和一些廣告郵件靜靜的躺在信箱裏，老公這才一塊石頭落了地，開心起來。

可惜開心沒多久，我們在自動年檢的機器上，發現老公的車保險中斷了一次，需要繳納罰款250，老公一下子又陷入了低落。

禍不單行，回到家又發現空調又不運轉了，我真是氣不打一處來，怪老公為什麽出門時把空調停了，老公說想讓空調休息一下，唉…

好在，二樓的空調是正常的，我上樓站樁，結束後老公也修好了空調，兩個人又開心起來。

傍晚時分去遊泳，成了我們放鬆身體的方式，把身體浸泡在水裏，看著孩子們在一旁嬉戲，頓覺人生美好。