馬拉鬆訓練-Shoe Rotation

落花提到買鞋上癮勝過毒品。我就來做個反麵教材吧。2025年的計劃是年初一個半馬，年末挑戰全馬。兵馬未動，糧草先行。這個holiday season敗了一堆鞋，為明年訓練選定了以下跑鞋。我現在一周5跑，按小布說法每天得換鞋，那我就來5雙吧。

1. Daily Trainer
   • Adizero Sl2 Running Shoes
   • 特點是夾了一層Lightstrike Pro, Adidas比賽鞋foam，輕，軟，彈性好，便宜$100以下應該可以買到。可以跑較長距離，速度感覺也不錯，隨時提速不費力氣。Durability看上去也不錯，準備跑400+miles。顏值也不錯。鞋稍微有點窄，腳寬的同學可能要加半號。剛開始跑步的同學也可以考慮這雙鞋，一雙鞋基本什麽都能幹了。
2. Recovery， LSD Shoes
   • Nike Invincible 3
   • 特點是全Zoomx, Nike比賽鞋foam。非常軟，也有一定彈性。適合用來慢跑恢複，和周末長距離慢跑。也很便宜，$100左右應該可以買到。體重大的，跑得慢的同學也可以考慮。這雙鞋last 400+miles應該沒問題。
3. Speed Trainer
   • NB FuelCell Rebel V4
   • 特點是使用混合foam，很輕，彈性好。軟度適中。我很喜歡這雙鞋，感覺跑起來特別輕鬆，很容易提速。這鞋適合Interval訓練，我用它跑track，平常拿出去跑也應該沒問題。顏值也相當不錯。這鞋本身定價不高，我沒怎麽看到降價，但我覺得很快就會降價了。鞋子有點短，寬，腳細長的可能要加半號。
4. Long Workout Shoes
   • NB FuelCell SuperComp Elite v4
   • 因為喜歡Rebel V4，開始注意NB的鞋，正好SuperComp Elite v4降價，就買了一雙準備用來做競賽鞋。這是NB頂級碳板競賽鞋，標價很高，spec看上去相當不錯。我買了後長跑了一次，半馬距離，說實話有點失望，沒有其他碳板鞋那種明顯的回彈，感覺速度上不去。但鞋還是很輕的，在長跑中用marathons速度跑，感覺很舒適，隻是這鞋子沒有什麽存在感，不像其他競賽鞋有助力。跑完後第二天恢複很好，再跑個中等距離沒問題。看來這雙鞋不適合比賽，但用來做訓練鞋還是不錯的。感覺Durability還不錯，跑3，400 miles應該沒問題。本來準備買Asics SUPERBLAST 2用來做馬拉鬆配速長跑的，現在看來用這個就行了。但我還是給老婆買了SUPERBLAST 2。
5. Race Shoes
   • Saucony Endorphin Pro 3
   • 這是我去年$125買的鞋，我覺得很好用，輕，快，舒適，估計再跑1，200 miles應該沒問題，本來買了SuperComp Elite v4用來升級的，看來還不如Pro3快。明年半馬就先它了。很多人告訴我可能首馬不適合用神鞋。看明年下半年訓練情況，再決定是不是買神鞋。

我還有其他一些特殊用鞋，比如trail run，waterproof跑鞋，就不一一贅述了。買了很多鞋，浪費了不少錢。在這裏給一點反饋，同學們買鞋時可以參考一下。