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2023 (3)
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挺好的
其實鍛煉受傷,都是因為過快追求極限。隻要認真聆聽自...
我剛買了兩個杠鈴片,覺得比啞鈴好用。
加油!
如果主要目的是增肌的話,可以減少跑量。恢複好了才能...
nice
回複 '藍鯨芸' 的評論 :不會吧。這在健身房裏很正常,...
1小時舉重會不會時間太長了點?
跑步,舉鐵一周課表
(1/) 2024-10-31 13:22:23
新手跑步第二年-半馬
(0/) 2024-10-30 16:45:17