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運動、呼吸、艾炙、中藥
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hip stretching, 經過一年的訓練, 已經做得很好

(2025-01-24 07:34:28) 下一個

之前, 手需要一個支撐,

現在完全不需要.

很明顯, 劈叉, 背彎曲需要多年的練習

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