100天挑戰之第四十一天

||跑步23邁||俯臥撐100+40+30||8mins ABS L3 +50+50||引體向上12+8+8||

日常溫度80多的日子，早上難得隻有60度，趕緊在long run中努力一下，試圖跑幾邁MP，可惜還是力不從心，沒有做到。平均下來，比喵爸慢了20多秒，比布班慢了40多好幾秒。還需要努力。

有跑友從城北迢迢來城南，幾個人趕緊找個借口聚一下。買了幾十磅小龍蝦，晚上在某人家煮起來。又有人買了幾個涼菜和啤酒，幾個人吃喝得高興瞎聊得更盡興。

早上趁娃打球的時候，到GYM裏逛了一下，看到這個引體向上的東西。