100天挑戰之第三十九天

||跑步10邁||俯臥撐100+40+30||卷腹100+100||引體向上10+9+8||

早上準備跑一個3+2+1的tempo的，結果跑到第三邁時腿就開始發軟，沒有辦法維持速度，用了洪荒之力才完成3邁，卻再也沒有力量跑後麵的2+1，完全改成了easy. 近來速度跑得少，狀態也一直一般，還有不到4個星期的波馬不知道會怎麽樣。

今天查到波馬的BIB號，分在wave2，和去年一樣。休馬後沒有及時更新成績，不然可以混跡wave 1，是不是更容易一點呢。