100天挑戰之第二天

早上跑步7邁/138.2->137.0/晚上8分鍾ABS level3/俯臥撐100x1/引體向上5+4+3/F=ma試了5道隻會三個還不知道做得對不對.

發現這邊的博客可以用了,先把昨天的考貝過來.

情人節,和平時沒有任何兩樣.早上起晚了,送完Ｋ又送Ｌ,上班很晚,沒有怎麽幹活就被叫著參加部門的大會加午餐.部門負責人回顧了去年的成績並給大家畫了一個超級大餅,回答問題進行了一個多小時,然後是午餐.

昨天看到這麽幾句話:　爸爸每天要對孩子說的話　1.有什麽需要爸爸幫忙的？安全感
2.這件事我想聽聽你的意見？創造力
3.今天有什麽開心的事情？分享喜悅
四，我們一起來定一個規矩，一起來遵守，好不好？建立規則

本來想試試的,接到Ｌ的時候年他隻顧低頭玩手機,感覺很無聊,沒有了興趣.隨便問了兩句,半答不理的,放棄了,繼續沉默.

今天早上送Ｋ時,Ｋ讓我做了幾個隨意的估計問題.說到一個人一天說多少個字詞時,Ｋ說了一句:你每天說的字肯定不到300.　誰知道呢!　晚上接Ｋ時問明年要不要參加F=ma,得到肯定回答.建議好好學習一下,不能象今年一樣臨陣放棄.問Ｋ要不要我先學再教Ｋ,被否決,說我所有試圖教的東西都沒有成功.確實很對,自己從來沒有堅持下來.

心情照樣不是很好,有點莫名地低落.可能有點累?

早上跑步起始時左腿竟然沒有感覺到痛,跑了一段後才有感覺,但比昨天好了許多.白天上下樓梯時還是能感覺到左腿很不舒服,坐久了站起來也不舒服有痛感,但如果一直站立走動,卻幾乎沒有感覺.　

早上出門前發現右腳踝還是有不舒服的感覺,與上次受傷時相似,應該是還沒有完全好.好在跑完沒有加重的跡象.

 

[川之東南]

回複 '渥太華鬱金香' 的評論 : 謝謝建議。我自己跑馬拉鬆的，跑步有些年頭了，知道如何保護膝蓋。而且，跑步傷膝蓋隻是相對的。

[川之東南]

回複 '嚴惠姍' 的評論 : 路漫漫其修遠兮

[渥太華鬱金香]

多跑步膝關節會受損，可以在健身房在教練指導下趟著運動

[嚴惠姍]

加油！