冬瓜薏米海帶湯，我最愛的養顏減肥湯。圖文+視頻+做法

如果瓜類裏問我最喜歡哪一個？那我肯定毫不猶豫的說冬瓜。冬瓜的養顏效果自古都有記載。本本都在誇讚冬瓜的美白功能。今天詳細介紹怎麽做。視頻裏介紹了冬瓜的效果及這款湯的各個材料的配伍關係。感興趣的朋友們可以看一下視頻。

這個湯對脾胃虛寒便溏的患者是不適宜的。孕婦及孕期糖尿病也是不適宜。每個食療食譜都有適宜人群和不合適的體質。我盡量在帖子裏交代禁忌。視頻的話一般都在視頻後麵交代了禁忌。

 

材料：冬瓜，薏米，海帶。

 

做法：1）薏苡仁浸泡兩個小時，海帶浸泡8小時以上，中間換水2~3次。
           2）加入800克水。

           3）大火燒開，小火慢燉40分鍾左右。

 

這款湯不單能養顏減肥還對糖尿病及高血脂都有幫助。

但是不是誰都合適吃。素體脾胃虛寒，孕婦，妊娠期糖尿病的患者不可以吃哦。切記切記！

我的視頻每個都是詳細介紹了各個食材的功能以及禁忌。對食療藥膳感興趣的朋友們可以進入我的頻道觀看更多題材。

https://www.youtube.com/channel/UCauTgi6-9-77lByRo9WAyzQ

 

明清兩代的各類古籍都有記載的抗病毒的口數粥，特簡單的材料，但特別被曆代名醫推崇。

 

雪梨煨老鴨，秋季潤肺止咳良方，出自清朝的《調鼎集》