智能手表和手環的功能越來越強大，花樣也越來越多。到底哪款最適合健身用？碼農最喜歡用數據說話，我就找來兩款PK一下。一個是智能手表大哥大蘋果手表6，標價400刀，另一個算是新秀小米手環6，標價40刀出頭。（今天看到勞工節促銷網上有250刀的蘋果手表6，有興趣的網友可以看一下。）
從外觀看我更喜歡米環，輕盈，Sleek。蘋果手表偏厚重，戴在手上總能感覺有一件東西。不過對碼農來講，戴手表就像穿衣服，實用功能更重要。於是我就左手戴蘋果，右手戴小米；24小時之後再左右換過來。兩天三夜後PK，看哪個測量的體征更精確，提供的信息更有用。蘋果手表數據是從蘋果自帶的Health應用獲取，米環數據是從小米的免費應用Mi Fit讀出的。
從功能上兩款手表都支持心跳、血氧的監測，都有GPS和加速計可以測步伐和路徑。蘋果手表還有ECG的功能，要打開專門的應用來測，如果心髒沒什麽問題應該用處不大。作為中年碼農，我戴智能手表的目的有三個：1. 監測心跳，特別是HIIT訓練時格外重要（看我的關於HIIT的博文）；2. 記錄每天步數，目標是每天5000步；3. 記錄睡眠。
PK結果如下：
1. 在休息狀態下，兩款手表測的心跳幾乎一樣。心率差別不超過1。
2. 在HIIT訓練時，心率變化很大，可以一兩分鍾內從每秒120升到150，然後很快又降回120。蘋果手表能反映出這個升降，而米環在兩次訓練中都憋在120多，測不出那個峰值。見下圖
3. 走步數據兩個手表沒有很大差距。
4. 睡眠時間的記錄有一定區別。但是Mi Fit應用給出很多有用的睡眠信息，而Health隻是簡單記錄睡眠長短。睡眠時間差別最大的是第三晚，Health應用顯然把我醒來躺在床上的時間也算進去了。
綜合以上比較，如果經常做心率變化快的運動，米環采集的心率數據似乎無法及時反映心率的變化。而Mi Fit應用所顯示的睡眠數據比蘋果的Health應用裏顯示的要多得多。（蘋果應用商店裏有很多付費的睡眠應用，也許它們也能展示多種睡眠信息。）用米環來監測睡眠應該是更好用一些。而一般的心率步數的記錄則用哪兩手表都沒有什麽區別。
看來如果不做什麽劇烈運動，米環是一個很好的選擇，畢竟它的價格隻有蘋果手表的幾乎十分之一。
