為什麽跑馬這麽火？其實

主要就是兩個原因。一是跑步是最容易起步的運動，二是跑馬有一個最易衡量比較的標準 - 時間。孔子說：有衡量才能進步（You cant improve something unless you can measure it。）跑馬隻有一個數字，前後一比，進步畢現。碰到同道，即使是生人，一說地點時間，就像對上了接頭暗號，馬上就可以聊起來。其它項目都沒有這麽簡單：要麽要用器材場地，要麽不好比。跑馬參與的人也多。在美國

跑馬： 五十萬

遊泳：三十多萬（大部分是青少年）

鐵三：一萬六

自行車協會：七萬

還有很多項目參與人很多的，隻是不像跑馬那樣容易比較。

每周至少兩次去健身房：三千萬

室內攀岩：六百萬

格鬥：二百五十萬

健身的形式有多樣，設定一個目標，挑一個適於自己興趣和體能的，不要受傷就好。