君子養生居
古人雲：善養生者，上養神智、中養形態、下養筋骨。
氣虛的女性臉色慘白，脾虛的女性臉色黃，血虛的女性臉色發青發黑。肝腎虧虛的臉上一定有斑，因為身體毒素排不出來，你的月經不正常，結果從皮膚排。卵巢摘除的臉上一定會有蝴蝶斑，因為它跟你的卵巢有直接的關係，你怎麽美白都沒用，隻有把身體調過來，身體調好了，你自然就美白。
女人的身材皮膚內分泌是一個整體，必須一起調養,如果氣血不暢，會手腳冰涼而且痛經，血行不暢也會長斑。我們的生殖係統是最怕冷的，一旦體質過冷，他就會選擇用更多的脂肪來保溫。而氣血一旦充足，這些肥肉就沒有存在的必要了，所以氣血充足的女人不會胖。
氣血不流暢女性體內容易積累寒氣，有句話叫做“十女九寒”， 體寒的女性常年得不到保養，會導致什麽情況？子宮必然受冷，形成我們所謂的宮寒，宮寒百病生，就會形成月經不調、痛經、氣色發白、蠟黃、青黑，脫發，失眠多夢，心慌氣短，頭暈眼花，神疲肢倦，長痘痘……這些都先不用說了，最可怕的是不孕不育！或妊娠後胎兒發育遲緩！
大家會問宮寒為什麽導致不孕這麽可怕嗎？其實是一個很淺顯的道理，子宮作為胎兒孕育的重要器官，子宮寒冷，這好比是在一個寒冷缺乏養分土地上播種，肯定是不能生長發育良好的嘛。很多女性不知道怎麽保持健康，其實唯一的方法就是把你的補好氣血，嗬護宮寒調理月經！
說到氣血不足，中草藥就可以起到很好的補氣養血的效果，對於中國女生來說，中藥店裏有幾味藥是專門為她們準備的，比如芍藥、川芎、當歸、熟地，將這四種中藥一起熬煮，就是有著一千多年曆史、中醫界稱之為“婦科養血第一方”的“四物湯”。最佳補血方式，就是從月經結束那一天起每天早晚喝四物湯，連喝一周。我現在把配方寫出來，希望有這方麵困擾的姐妹能夠解決問題。
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