長白發全因虛，中醫教你從白發位置對症調理！

長白發全因虛，中醫教你從白發位置對症調理！

人為什麽會長白發?

首先，決定頭發顏色的是頭發中色素顆粒的多少，後者與發根乳頭色素細胞的發育生長情況有關。頭發由黑變白，一般是毛發的色素細胞功能衰退，當衰退到完全不能產生色素顆粒時，頭發就完全變白了。

從中醫理論來說，無論什麽原因導致的白發，都是由“虛”造成的，即便是所謂血熱引起的少白頭，本質也是體內肝血腎精耗散引起的。發為血之餘，又發表於腎，所以說腎其華在發，當心腎不交(失眠、神經衰弱)時，或先天稟賦不足，或思慮過度耗傷精血，或擔驚受怕傷腎精時，頭發都會變白。正常情況下，40歲後都會長白發。

但如果突然一段時間內頭發變白，多是由於體內的氣機紊亂造成的，這時針對病因采取治療，往往白發能重新變黑。現代醫學認為，憂思過度、恐慌、驚嚇和精神過度疲勞等狀況都會使供應毛發營養的血管痙攣，使分泌黑色素的功能發生障礙，從而導致白發產生。比如在人們的生活當中常常遇到這種情況，當事業不順、家人去世、遭遇大病等時，就會在短時間內長出許多白頭發，甚至會短期內頭發全部變白。這其實都是由於情誌的影響造成的。情誌抑鬱或者憂思過度，都會導致肝鬱氣滯，使氣血運行失和，導致血不能養毛發而變白。這類人通常還伴有口幹咽燥、消化不良、胸悶腹脹等，尤以壓力較大的中年人最為常見。

01、前額白發 | 脾胃失調

前額對應五髒六腑中的脾胃，前額生出白發的人群，需要調理脾胃。

病征：脾胃不好的人常常會出現腹脹、腹痛、胃酸，口淡不渴、四肢不溫、大便稀溏等症狀。脾胃虛寒的人還經常伴有口臭、食欲過旺，或四肢浮腫、畏寒喜暖、小便清長或不利等症狀。

緩解【前額白發】的食補養生法：

脾胃虛寒的患者可以每隔三五日煲一鍋“薑絲粥”進行調理。

醫理：鮮薑性熱，味辛，具有散寒發汗、溫胃鎮痛、殺菌抗炎的功效，用它治療虛寒型胃炎、潰瘍型胃炎都有不錯的療效。

原料：鮮薑3g、粳米60g

做法：正常煲粥的時候，將鮮薑切絲，和粳米一起下鍋煮爛即可。

食用建議：每天早飯、晚飯都可以以此來代替主食。每餐可趁熱喝1-2小碗，也可依據個人口味撒一些芝麻或鹽。

02、兩鬢斑白 | 肝火旺盛

兩鬢對應五髒六腑中的肝膽，兩鬢處生出白發的人群，需要調理肝髒。

病征：肝膽火偏旺盛的人相對更容易生悶氣、脾氣暴躁。常伴有口幹、口苦、舌燥，眼睛酸澀等，這是由肝膽火旺引起，進而致使脾胃受傷。

緩解【兩鬢斑白】的食補養生法：肝火旺盛的患者，吃飯時主要以清淡為準，可以多食用八寶粥、蓮子粥、蓮子白木耳粥等。平日也可以多飲用蓮子心茶、玫瑰花茶、山楂茶等。如果患者感覺口苦、口幹嚴重，可多吃蓮子心和苦瓜。

肝火旺盛的人通常情緒也會受到影響，所以兩鬢長有白發的人群需要保持愉悅的心情，最好能進行一些增加生活情緒娛樂活動。

03、後腦勺白發 | 氣不足

後腦勺對應五髒六腑中的膀胱經。後腦勺處生長白發的人群，需要調理腎髒。

病征：膀胱經虛弱的患者常伴有尿頻、遺尿或尿失禁、小便不暢等症狀。因為膀胱的主要功能是貯尿和排尿，而膀胱的排尿功能和腎氣的盛衰有密切關係，所以，這類患者不宜憋尿。

緩解【後腦勺白發】的食補養生法：腎氣不足的患者，平日可以多食用核桃、地瓜、鴨肉、山藥和桑椹幹等食材，可以幫助身體補腎益氣。

喜歡喝湯的患者也可以搭配薑、蜂蜜、牛奶、枸杞等食材，做成湯食用，能夠幫助人體改善血液循環，並且調理腸胃。

在開始使用任何藥物或膳食補充劑之前，請務必谘詢醫生。

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