備孕調理有講究，最佳狀態迎寶寶

以最佳的身體狀態孕育一個聰明健康的寶寶，是每一個準媽媽由衷的心願！可是，很多正在備孕的準媽媽，總是會麵臨各種各樣的健康問題。有的準媽媽先天腎陰虧虛，經常頭暈眼花、失眠多夢、陰虛火旺；有的準媽媽後天飲食不節損傷脾胃，導致氣血生化不足，經常乏力頭暈、失眠健忘；有的準媽媽備孕正值秋燥時節，燥邪襲肺傷津，經常口幹咽痛、咳嗽、皮膚幹燥瘙癢；有的準媽媽由於長期加班熬夜，耗傷陰血，麵色暗黃枯萎、頭暈失眠健忘、免疫力低下......上訴種種情況嚴重影響準媽媽們的身體健康。特別是對於很多體質陰虛燥熱的準媽媽們來說，動輒上火、體質虛又不受補真讓人為難！俗話說藥補不如食補，食補不如覺補一夜好覺，對於備孕期間的準媽媽們來說，睡眠的重要性就顯得格外重要了，長期睡眠不佳更是影響準媽媽們的身體健康。

備孕的準媽媽們不禁要問：在備孕期間如何通過食療養生湯水調養身體，以達到養陰潤肺、健脾益胃、補益肝腎，又藥性清潤不上火，還可以降虛火、改善失眠等亞健康狀態？下麵請我們專業的中醫生楊醫生分享一個真實病例的處理意見，看看中醫如何指導女性在備孕期間滋陰潤肺、健脾益胃、補益肝腎、養生助睡眠的。

病例

馮女士，女，29歲，身高164厘米，體重45公斤，財會人員。結婚2年，目前因準備懷孕，想調養一下身體。平素體質虛不受補，稍微溫補就容易上火，長期以來習慣熬夜晚睡，睡眠質量不好，有時會覺得頭暈，容易口幹，秋冬天皮膚也很幹燥。胃口一般，二便基本正常，月經規、律量不多。請問：我這種虛不受補的身體情況，備孕期間可以如何湯水調補？

楊醫生

首先，馮女士從身高體型上看，屬於高瘦的體型，如果平素表現易上火燥熱、虛不受補的情況的話，應該就吻合了我們中醫所說的瘦人多火的情況，究其原因，可能是其屬於陰虛的體質。因此，這裏建議馮女士不妨可以選擇組方清潤的德成行養生清潤湯包，配合瘦肉或雞肉等平補的食材，來作為備孕期間養生調補的湯水飲用。

這裏推薦的德成行養生清潤湯包，由六種常用的藥食同源的中藥材組成。其中百合味甘，性微寒，歸肺、心經，功能養陰潤肺、清心安神；白蓮子味甘、澀，性平，歸脾、腎、心經，功能健脾養心安神、益腎固精止瀉；沙參味甘，性微寒，歸肺、胃經，功能養陰潤肺、益胃生津；麥冬味甘、微苦，性微寒，歸肺、心、胃經，功能養陰生津、潤肺清心；枸杞味甘性平，入肝腎經，功能滋陰補腎、養肝明目；玉竹味甘性微寒，歸肺、胃經，功能養陰潤肺、益胃生津。由這六種食藥材組成的養生清潤湯底，藥性平潤，安全無毒，功能養陰潤肺、健脾益胃生津、平補肝腎，適合絕大多數正常人群作為日常調理養生的湯底使用，特別是對於素體陰虛、陰虛火旺的人群是非常合適的。

德成行養生清潤湯包產品鏈接：

沙參產品鏈接：

 

百合產品鏈接：

 

白蓮子產品鏈接：

 

對於備孕期的準媽媽馮女士來說，養生清潤湯底配合瘦肉、雞湯煲湯使用，既可以起到清補養生的目的，又不容易上火，且成分安全，還可以在一定程度上改善睡眠，是比較理想的調理養身體的湯水，建議不妨酌情選擇使用。

在運用養生清潤的湯底煲湯進行食補的同時，建議備孕期間的準媽媽還應調整飲食、作息，避免熬夜，飲食有節，放鬆心情，以良好的身心狀態盡早備孕成功！

在開始使用任何藥物或膳食補充劑之前，請務必谘詢醫生。

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