山藥排骨湯 低熱量 清湯清甜真不錯 視頻圖片

各種食材：板栗，胡蘿卜，蓮子，山藥，還可以加入枸杞而已，蔥花不喜歡可以不放

 

削皮的時候記得，記得帶手套，粘液容易導致接觸的地方癢，滑嘰嘰的注意安全，削皮刀太鋒利了

 

 

 

這個湯好喜歡啊，特別是板栗，蓮子都是軟糯的，加了玉米和胡蘿卜，湯汁清甜，喜歡吃脆的山藥，可以少煮一會兒

 

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