亞洲文化體驗-藍區之旅 1/2026

這陣子迷上了亞洲文化。先是學習日本長壽老人的運動習慣，每天單腿踮腳，平衡能力明顯提高。前幾天又學了八段錦。今天上班休息的時候練了四分鍾，原本工作節奏緊張，頭腦發熱、手腳冰涼，練完之後手腳立刻溫熱起來，關節潤了，頭腦冷靜很多。

也許正是這種“東方身體智慧”的吸引力，我今晚把一月份去日本旅行的機票訂了——九天，直飛東京。本來想去衝繩體驗 blue zone，後來發現要再轉一趟飛機，行程會有點趕。GPT 給我定的行程框架特別給力，不用飛去衝繩，也能體驗到藍區文化的精髓。

行程安排得非常鬆弛和自然：
東京 → 生活方式、節奏調整、品質最高的停留
箱根 → 熱療與森林療愈，溫泉是此行最重要的元素
伊豆 → 藍區生活體驗：一月底氣溫 14–16°C，是全程最暖的地方；海風、海岸步道、小漁港、簡單清淡的飲食，天然慢生活的節奏

住宿基本打算都選酒店，民宿水太深，不容易踩準狀態。
非常期待這次旅程，會是一次東方身體智慧的體驗，也是溫柔而深度的身心 reset。