人到中年-把自己養成VIP

過去這個周末外出開會，周一休假，休養生息，人到中年，咱好好看顧自己。本來周六的美容調到周一，做完又是美美的，心裏，臉上都爽。突然想把自己的self-care activities(翻譯成健康維護）項目都總結一下。這個包括身體，心理，財務，職業多方麵。
–維護性醫療：眼科醫生（1/year), 牙齒維護(3-4/year), 家庭醫生(1/year), 婦科醫生(1/year), 乳腺鉬靶（1/year till 55, then 隔年一次）
–健康維護：DEXA(體脂測試，2/year), Vo2max心肺功能（1/year), 擼鐵健身教練(online, 1/week), wellness coach（健康教練, 1/month)， 全麵測試 (1/year)
–專業麵部皮膚護理: 每月一次（去黑頭，去死皮，mask, 按摩，調整護膚用品）
–頭發：每月或者隔月修剪打理
–財務：financial advisor meeting (1/year), insurance policy review (1/year), 這方麵，不是太好，一直依賴隊友
–工作上，每3個月和高年資合夥人1:1。每半年開專業年會，拜會業內大哥大姐。過去這周末的會上又收獲頗豐，牛人真多。

找到一個適合自己的專業人士/團隊很難得。比如皮膚，非常喜歡現在的aestheticians(美容師），她會根據我的皮膚狀況調整用的產品，保證安全，有效，又舒服。每個月都幫我看看有沒有黑頭/白頭需要取出來的。這個月沒有！好幾個月沒有痘痘了。很喜歡這類在皮膚科診所的美容師，特別專業，不會盲目推薦產品。一轉眼，我已經用了1年了，今天定了下麵一年，居然沒有漲價，心裏偷著樂，還是$65/月。