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好文,受教。
學習了,謝謝啦。
那麽如果不用MHT,飲食上是要多補充蛋白質,優質脂肪和...
我也需要補 1500-2000 的 Vit D, 這樣血鈣才勉強維持在...
Vit D 2000 IU- 沒搞錯吧?D的推薦量成人是600ICU15mc...
不相信任何補品
衰老的具體體現
讚同。
不能完全理解,不過感謝分享!
不要再以訛傳訛,妖魔化“亞硝酸鹽”。 至今發現,人...
今天晚上學到這一個知識點,感覺我在standing desk和平底鞋上的投資賺翻了!LOL。過去兩年裏,我把家裏和辦公室的寫字台都換成可以升降的了。不僅站的時間多了,也方便活動,做幾個深蹲,拉伸,俯臥撐都很方便。一天起落幾回,吃飯,冥想的時候坐著,其他基本都站著。投資不高,收益明顯!我大概在那個5-8小時裏麵吧。