“正念“時光 - The Miracle of Mindfulness (正念的奇跡)

今晚有幸涉獵這本書，其中講到”正念“這個觀點。不是”正能量“的正，是”正在“的”正“。很多年了，發現工作的時候和在外旅行的時候，時間過得飛快，而且充實快樂。在家的周末和假期卻懶懶散散的，快要vacation blue了。

這個正念的觀點解釋了很多，比如在家休息的時光，腦子裏想的是要去哪裏玩，買什麽東西，有的項目要怎麽做，反而沒有專注手頭，眼前的事情。其實隻要專注，每個時光都是最高效，最快樂的時光，每完成一件事，清澈的腦子，也是充滿了完成的喜悅，那種”closure”的感覺。中間不會去滑手機，不會去刷屏。

比如此刻，正念的完成了這段思想的記錄和分享！希望以後的每個晚上都能如此!