50天不重樣營養早餐，低鹽低糖低脂肪高蛋白，快速消除眼袋，帶來滿滿的正能量（視頻+圖文）

早餐吃什麽？這是一個困擾了很多人的問題。今天我來分享一組50天不重樣的早餐搭配，這組食譜是我過去三年來發表在其它美食頻道中的一部分，食譜以照片形式展示，所有食材都已經寫在了每張照片上，所有食譜中的麵食，雜糧粥和酸奶等都是自己做的，希望大家喜歡！

如果喜歡我的視頻，歡迎轉發分享，訂閱我的頻道，謝謝！

 

下麵是食譜中用到的開菲爾和優格兩種酸奶製作視頻，供感興趣的朋友參考：

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