補血祛濕的【雜糧黑豆漿】，無需過濾，無需豆漿機 （視頻+圖文）

早餐吃什麽？稀飯鹹菜，很是可口，營養不均衡，牛奶麵包吧，乳糖不耐，老拉肚子，尤其是到了上有老，下有小的年齡，早晨起來，要梳妝打扮，準備上班，孩子還在等著你送他們上學，老人們也在等著你的照顧，早餐是不是你最頭痛的問題？

試試這個雜糧黑豆漿吧，由花生，黑豆，糙米，薏米，紅棗和生薑打造而成，既可補血，又可去濕。無需過濾，無需豆漿機，碳水，纖維和蛋白質一應俱全，老人小孩皆宜，在提供你滿滿正能量的同時，還可以幫助疏通腸道，消除水腫，不敢保證能減肥，但是絕對不會讓你增重。做一次至少可供一星期，隻要有一個最基本的blender就可搞定。

製作過程：將雜糧黑豆浸泡8小時，煮熟，按每天所需量單獨包裝速凍，每天取一份加入滾開水，再加紅棗薑片打成漿就成了，豆漿非常柔滑和香甜。

說明：薏米要先炒熟，另外盡管視頻中用的是Vitamix， 但是任意一種簡單的blender做出來的效果沒有太多區別。視頻中的雜糧配比都是容積比，1份雜糧，2份水，打豆漿時，也是一樣，2：1.

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