選擇性緘默專家 心理學專家-捏想像中的香蕉

心理學家教艾米如何降低焦慮，如何應對緊張情緒。 選擇性緘默症的一個主要原因是緊張情緒 （anxity)。

今天是星期五下午，艾米媽帶著艾米去見專業的選擇性緘默症的心理醫生琳達。 雖然艾米每個星期都來這裏，已經很熟悉這裏的一切，她也很喜歡心理醫生琳達的幽默，所以艾米見了琳達一點也不覺得緊張， 走進心理醫生的辦公室，艾米仍然不和琳達打招呼也不講話。 所以不緊張並不意味著選擇性緘默症兒童就可以講話。

“艾米，過來，和我一起站在這裏。”心理醫生琳達輕輕的招呼艾米站在自己對麵。“艾米，現在你仔細想像一下讓你感覺緊張不舒服的場景， 我也來猜猜你什麽時候緊張不自在。 你看到好多不認識的人在周圍時會緊張，在班裏給大家做演講時會感覺害怕， 琳達醫生一邊講，一邊教給艾米一些幫助她放鬆的方法。“現在，想像一下你處在一個讓你焦慮不安的環境，再想像自己手裏拿著一個香蕉，當你覺得開始緊張的時候，使勁捏手裏的香蕉，當它被捏的“爆炸”的時候，你的擔心和緊張會隨著釋放出來。”心理醫生琳達笑著給艾米解釋。艾米覺著好玩，很配合地模仿起來。“使勁捏，再使勁， 直到你把香蕉捏炸了！”心理醫生琳達指導著艾米，“啊，太好笑了！。”艾米欣喜地說。 “太好了，你自己再試幾次 ”。 艾米在放鬆的時候，突然講話，琳達醫生也佯裝不激動， 繼續慢條斯理地聊天。“  今天我們就到這裏，你可以告訴朋友捏香蕉的方法，讓他們好你一起捏香蕉。你也可以在緊張的時候試一下捏香蕉方法哦， 下個星期告述我， 幾個朋友會捏香蕉了！”  艾米高興地點點頭。

這次，艾米和醫生悄聲說了再見，和媽媽一起離開的醫生辦公室。

溫馨小提示：心理醫生在和選擇性緘默孩子交流時，要帶有幽默感。 幫助艾米的降低壓力的方法要有趣，生動和玩，這樣艾米會感覺放鬆，有利於艾米和心理醫生有效配合。注意： 不是所有的心理醫生都懂得選擇性緘默症兒童，不正確的指導不僅不能幫上艾米，還會增加艾米的壓力。 家長在選擇心理醫生時要問幾個關鍵問題， 如你以前治療過選擇性緘默兒童嗎？ 治療過多少案例？效果如何？主要的治療方法是什麽？簡單介紹一下第一次和第二次的知道內容。

作者俊華,艾米媽 。 如有需要，加微信：junwang08837，艾米媽邀你進 “選擇性緘默症家長分享群”。

選擇性緘默症包括語言恐 Speech Phobia，感知障礙 Sensory Disorder, 社交恐懼 Social Anxiety 。 關鍵詞： 孩子為什麽不說話，孩子在外麵不說話，孩子不敢說話，和陌生人不說話，社交恐懼，孩子在幼兒園和學校不說話，害羞，敏感，膽子小，懦弱，怕生，內向，沒自信，固執，不敢吃飯，不敢去廁所，不敢和小朋友玩，，在家講話，出門不講話。隻和爸爸媽媽說話， 不敢參加集體活動。