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金虎年開始練習瑜伽和冥想

(2022-02-01 07:05:05) 下一個

200小時的瑜伽證書

Siddhi Yoga, 老師都在印度。價錢非常親民，一共$350, 上課。糾正動作，練習都在網上。瑜伽幫助呼吸的調節，舒緩放鬆。

 

一直有想法練習瑜伽和冥想 就是沒有行動力，2022年一開始突然有動力報了國內的靈修課程 有早晚課，正好是北美晚課時間 5點 有直播老師帶領5個動作的瑜伽和冥想 5個動作重複三遍 已經夠剛開始的階段 拉開經絡 有了基礎再繼續上其它瑜伽課 

 

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