這3種食物可\'擋住\'腦梗塞

隨著生活水平的提高，我們可以發現越來越多的疾病向我們慢慢靠攏。2019年《柳葉刀》的神經病學子刊發布了一則數據：2016年，全球發生腦梗總人數大約為1370萬，而中國則高達551萬人，占比2/5，死亡人數則高達179萬人，占比3/10。

通過以上數據我們可以看到，中國腦梗總數即將占比全球的一半，那麽麵對這麽嚴峻的疾病，我們日常該做好怎樣的防範呢？

一、腦梗的“源頭”被發現，你中了幾個？

腦梗是指因腦部血液供應障礙，缺血、缺氧所導致，通常發生在中老年人身上的一種疾病，那麽它於我們的生活息息相關嗎？

1. 富含膽固醇的食物

適量的膽固醇對我們人體沒有傷害，反而還能幫助我們維持正常的人體運行，一旦膽固醇過高那麽就容易加重動脈硬化。因此日常生活中，我們不要過多的攝入動物肝髒、豬血、肥肉、肥腸等。

2. 富含鹽分的食物

最容易引發腦梗死的食物主要是一些高油、高脂、高鹽的食物，因為大部分的腦梗死患者，是由於動脈硬化導致的，而高鹽、高脂的食物容易加重血管的動脈硬化，誘發腦梗死。

二、腦梗“最怕”這3種食物，不妨多吃

通過以上介紹我們知道了腦梗喜歡含有膽固醇，高鹽等食物，那麽那些食物能讓腦梗感到害怕。

1、洋蔥

我們都知道洋蔥辣眼睛，因此得不到大家的喜愛，但是洋蔥中含有豐富的維生素、微量元素、各種礦物質以及膳食纖維等，能夠有效的將血管中的血栓“打跑”出去。

2、海帶

海帶可以說是一種特有的美食，深受大家的喜歡。另外海帶還有降低膽固醇、防止動脈硬化的作用，因此腦血栓患者日常適量的多吃一些。

3、西藍花

西蘭花是含類黃酮最多的食物之一，類黃酮除了可以防止感染，還是最好的血管清理劑，能阻止膽固醇氧化，防止血小板凝結等。

三、身體出現這些症狀時，或許是腦梗“來臨”

任何疾病出現時，身體都會給我們發出相應的信號，當我們身體出現以下幾種情況，就說明腦梗或許已經悄悄的到來。

1、頭暈

出現頭暈的症狀，感到周圍環境不停旋轉，步伐穩定的站立或是暈倒在地。

2、麻木

和他人交談時，突然出現語言障礙和口齒不清等。

3、哈欠

出現原因不明的困倦、嗜睡現象，一定要高度重視，很可能是缺血性中風的前兆。

4、跌跤

走路不穩定，身體一側通常會感到麻木乏力，不能靈活運動，稍微不注意就容易跌倒。

總結：任何疾病的出現都是有一定的原因，因此生活中我們不僅要合理安排自己的飲食，當身體出現問題時也要第一時間去醫院檢查。