5個奇葩防中暑竅門 中暑的急救方法
轉載自39健康網
夏天對於經常外出活動的人來說是一個嚴峻的挑戰，因為他們隨時有中暑的風險。那到底如何才能有效防中暑呢？
以下介紹一些有效卻很奇葩的防中暑方法：
1. 吃辣椒
想必在夏天，大家都想離辣椒遠一些，以防上火。但是有消息稱，吃辣椒能防中暑，這是真的嗎？其依據是辣椒富含維生素C和辣椒素，可以有效促進汗液的排放，幫助體內毒素排出，起到一定的降溫作用，防止中暑的情況發生。
2. 用涼水衝手腕
外出工作可以每隔3小時用自來水衝手腕一次，每次衝一分鍾，因為手腕是動脈血液流經的地方，用水衝可有效降低血液溫度。
3. 睡覺
有研究顯示，白天睡覺能有效降低身體溫度，而且中午最熱時，選擇睡眠可以有效避開高溫天氣，並能及時補充體力。
4. 補鉀
夏季人體容易缺鉀，使人感到倦怠疲乏，含鉀茶水是極好的消暑飲品。
5. 常備防暑藥品
在炎熱的夏季，防暑降溫藥品，如十滴水、仁丹、風油精等一定要備在身邊，以防應急之用。
那麽，到底中暑症狀有哪些呢？根據嚴重程度分為三個等級：
1、先兆中暑的症狀為：大量出汗、口渴、明顯疲色、四肢無力、頭昏眼花、胸悶、 惡心、注意力不集中、四肢發麻等，體溫正常或略高，一般不高於37.5℃。
2、輕度中暑有麵色潮紅、胸悶、皮膚幹熱等，或早期呼吸循環衰竭症狀，如麵色蒼白、惡心嘔吐、大量出汗、皮膚濕冷、 體溫升高到38℃以上、血壓下降、脈搏加快等。
3、重度中暑除上述症狀外，如果還出現昏倒或痙攣，或皮膚幹燥無汗，體溫在40℃以上，說明中暑嚴重，應緊急處置，昏迷者針刺人中、十宣穴。在急救的同時，及時送醫院治療。
如果身邊出現中暑的患者，應立即采取以下急救措施：
1、移迅速將病人移至陰涼、通風的地方，同時墊高頭部，解開衣褲，以利呼吸和散熱。
2、敷可用涼濕毛巾敷頭部，或冰袋、冰塊置於病人頭部、腋窩、大腿內側處。
3、促將病人置於4攝氏度水中，並按摩四肢皮膚，使皮膚血管擴張，加速血液循環，促進散熱。待肛門溫度降至38℃，可停止降溫。
4、浸將患者軀體呈450浸在18攝氏度左右井水中，以浸沒胸口為度。老年人、體弱者和心血管病患者，水溫不宜過低。
