思路高歌
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Let go the need of controlling and live with the unknown.
（圖: Daily Joy）
在心髒科實習的時候，在走廊的牆上看到一個科普的宣傳，文字提醒，“如果你有如下症狀，要及時就醫，因為可能是心髒病發作：
胸腔沉重；
呼吸短促；
胸口疼痛；
心悸
……”
看完的瞬間，感覺自己這些症狀全中，離開醫院後（不想排長隊）就立刻去了一個診所，就診原因就報了 chest pain（優先級超高的疾病）。
醫生非常淡定，當下診斷為panic attack（焦慮的最高境界），開了心電圖，血常規，x-ray等。兩天之後拿到結果，全部正常，我也舒暢了很多，再也沒有出現過任何心悸、胸痛的症狀了。
我如此焦慮的原因之一：因為專業規定，任何一門課隻能重複修兩次，如果第二次不過，三年之內不能再念此專業；如果是理論課，努力學習一定是可以一次通過的，但是實習課，如果運氣不好，帶隊的師傅是個碧池，而且專門針對你的話，通過的可能性就不大了。所以實習的時候，每天都提心吊膽，不但業務要精通，而且要自信，極度折磨和考驗。
(圖：Daily Joy)
每次課程開始之前就非常希望：
1）能碰到一個高情商的師傅，她最好在三歲之前有對恩愛父母；
2）碰到一些病情不複雜的病人，最好是沒有生命危險；
3）不能有任何犯錯的機會，不用操作任何技能；
希望的結果當然是，一次性通過實踐課。
總之，對未知有著強烈的想要掌控的感覺。
幾門實習課之後，就越來越熟悉自己的焦慮感了，於是特別想讓自己放鬆，尤其在見過一些疾病後，這種願望就更加強烈了。一門課的成敗和一些突如其來的病變相比，後者的焦慮豈不是瞬間能要了人的命。
一定要訓練自己放棄對一切都要在掌控之中的需求(let go the need of controlling)和容忍未知 (live with the unknown)的能力。
(First Nation 文化展覽 小二教室)
具體實踐如下：
1) 把任何困難的情形、難纏的人格都當成珍貴的人生成長的機會。生活中的功課總是以各種形式呈現給你。Open your mind and heart to learning; learn from failure
比如，自己是討好人格，感覺總是碰到想要控製自己的碧池，怪自己運氣不好，為什麽總是遇人不淑。現在再也不會埋怨了，因為自己敞開界限讓人踩呀，當然吸引的都是人渣了。
於是弄一堆界限感、和難纏人格打交道的書回來，照著鏡子演練，慢慢地這事就搞定了。
2）把精力放在過程中，不要想太遠。Focus on process.
如果結果是個點的話，過程就是一串點。一生的幸福就是每天的幸福，每天的幸福就是每天做一些讓自己感覺好的事，如果是非做不可的事，在痛苦地做和愉快地做之間，就選擇後者。
萬一結果不好，就對生活或者人說：Bitch, you are mean! 然後摔摔袖子繼續前進。
3）困難真的是暫時的，人有可能會變的。Perceive hardship as temporary; People change their minds.
聖經上講，不可含怒到日落。這句話特別有嚼勁，不僅是提醒人用多長時間麵對自己憤怒，用在其它事情上也同樣合適，比如把對未知的恐懼就在今天消化了，相信明天一定會不同；老板今天不開心可能是因為血糖低，大腦短路，說不定明天吃的飽飽的，心情大好呢。
痛苦的大腦有這樣的怪癖：總是把困難持續的時間解讀的比真實的時間要長。Tal說，樂觀的人永遠都認為困難是暫時的，如果身邊有這樣的人，仔細觀察他們的言行，他們一定有過人的大腦加工技能。這就得有第四：
4）謙虛。Be humble.
不要和人比，看看大自然，在曠野中行走一下，就知道什麽是力量了。永遠抱著敬畏的心。Stay hungry, stay foolish，幫主說的沒錯。
（休斯頓Fine Art博物館-亞洲藝術）
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